Repas équilibré et sain pour maigrir : recette rapide et facile
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Voici une idée de repas rapide et équilibrée qui conviendra à tout le monde. Fait avec que des aliments sains et naturels, il n’y a pas meilleure alimentation à donner à votre corps.
Vous pouvez composer votre repas équilibré en fonction de vous goûts et en utilisant l’assiette santé que je présente dans ma vidéo “Repas équilibré”.
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21 Comments
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Mauvais cuisinier
Bonjour,
Vous évoquez le fait de garder des légumineuses et des céréales cuites dans le frigo.
Combien de jours cela se conserve après cuisson ?
Merci pour votre travail.
Vos vidéo sont très intéressantes.
Bonne journée.
Merci. Bcp.Mme.
Bonjour, j’ai été suivie depuis des années pour mon obésité et en suivant votre chaîne je suis enfin en accord avec tout ce que vous proposez ! J’ai enfin des réponses à mes interrogations et je me sens comprise ! Merci beaucoup.
60g d'endives de choux rouge, 60g de taboulé et de thon au naturel.
Est ce une bonne assiette
Bonjour je ne mange aucune viande ni poisson ni oeufs par quoi je peut les remplacer et les yaourthe et produit laitier vous n en parler pas vous etes supert merci a vous
Le quinoa doit-il être cuit dans la salade?
Bonjour merci pour votre recette
Pourrais vous nous conseillez
Des recettes de plat chaud
Merci beaucoup
Merci beaucoup pour ces coonseils car ils me permettent de bien équilibré mon alimentation . J`ai également decouvert cette methode: http://go.62656c6a616e6973z2ec72656d69646f6d61696e65.1.1tpe.net qui m`a donné des excellents resultats .
Bonjour, merci Alexandre, petit détail les graines de lin doivent être moulues pour profiter de leurs multiples bienfaits.
Mille merci pour vos conseils 🤙
Merci Alexandre. Vous etes l'un des meilleurs dans le domaine. Et surtout merci pour votre grande générosité . Robert Togbé
Bonjour que conseiller vous au petit déjeuner je n aime pas les flocons d avoine merci pas de yaourt dans la journée.
Un grand merci et une abonné en plus
Comment se flinguer les intestins en 5 étapes..!
Super indigeste tout ça !! Betterave crue, carotte crue, kale, légumineuses.. Pas trop de gazs ??
Bonjour, je voudrais manger sainement, si j'achète des plats fait aux magasins BIO comme raviolis de légumes par exemple, cela compte dans l'alimentation saine ou il faut éviter ?
bonjours c'est Berlin kamwenyi, j'aime bien votre vidéo.
bonjours c'est Berlin kamwenyi, j'aime bien votre vidéo.
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Bonjour je viens de découvrir votre chaîne. Très intéressant et instructif. Merci par contre concernant les graines de lin je pensais qu' il fallait les moudres pour bénéficier de tous leurs bienfaits. Moi j en consomme 1 cas par jour . Je vais.regarder vos autres vidéos. Merci encore et je m abonne bien sûr. Bonne continuation.