quel régime pour PRENDRE du poids ? pour un poids INSUFFISANT?

bienveune sur cette nouvelle vidéo consacrée à la PRISE de poids. Vous allez apprendre quel régime pour PRENDRE du poids ? pour un poids INSUFFISANT?Un poids insuffisant est sujet à un système immunitaire faible et peut augmenter le risque de maladies chroniques. comment grossir rapidement et comment grossir vite quand on est maigre, les aliments pour grossir et comment grossir.
il est nécessaire de consommer des produits riches en calories et nutriments. légumes, fruits frais, fruits secs, oléagineux, en smoothie par exemple, des repas plus fréquents. Et s’armer de patience et de perséverance.

Ingrédients du smoothie
1 banane mûre
1 verre d’amande fait maison, ou
1 verre d’eau plus 20 g d’amande moulu
10 g de graines de sésame, soigneusement
lavés et tremplées de la veille
1/4 de verre de flocon d’avoine
1 ou 2 CàS de miel (selon goût)
10 g de graines de chia

tous les ingrédients ne sont pas nécessaires, et vous pouvez varier les smoothies

bienvenue sur la chaine Vie Saine, Vie Longue, pour apprendre à vivre plus longtemps et en bonne santé.
je m’appelle Isabelle, et sur cette chaine :
Vous allez découvrir comment vivre plus longtemps et en bonne santé et découvrir quelle alimentation pour vivre plus 100 ans, en somme comment vivre longtemps tout en restant jeune.comment vivre plus 100 ans naturellement,
En somme vous allez découvrir des recettes bonnes pour la santé, la forme et le bien-être. Une recette savoureuse ou des recettes rapides et délicieuses, recettes de cuisine à base de fruits et légumes pour vivre plus longtemps et en bonne santé.
Vous allez découvrir une alimentation adaptée à votre système digestif, sans gluten, sans produits laitiers.
Vous allez apprendre à confectionner une nourriture bonne et savoureuse.
En somme vous allez apprendre à manger pour espérer vivre plus 100 ans et vous allez découvrir :

– vous perdez le poids superflu
– vous vivez longtemps et en bonne santé
-vous réduisez le risque de nombreuses maladies.
Vous allez apprendre à confectionner des recettes pour la santé.
vous allez apprendre une vie saine, une alimentation saine, pour le bien-être et la santé, vous allez découvrir un mode de vie équilibrée

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