O Segredo das 6 Vitaminas Essenciais para Pernas Saudáveis
💡 Você sente inchaço, dor ou cansaço nas pernas ao final do dia? Isso pode ser sinal de má circulação! Descubra como 6 vitaminas essenciais podem transformar sua saúde vascular e melhorar a qualidade de vida. 🍊🥬 Assista ao vídeo completo e aprenda a cuidar melhor das suas pernas e pés!
Você sabia que dor, inchaço e cansaço nas pernas podem ser sinais de má circulação? No vídeo de hoje, o Dr. Alexandre Amato, cirurgião vascular do Instituto Amato, revela como algumas vitaminas essenciais podem ser a solução natural para melhorar a circulação sanguínea. Ao invés de recorrer apenas a medicamentos ou cirurgias, ele destaca como pequenas mudanças na dieta e a inclusão das vitaminas C, ferro e vitamina E são fundamentais para manter vasos sanguíneos saudáveis e evitar problemas como varizes e doença arterial periférica.
Além de explicar os benefícios de cada nutriente, o vídeo traz dicas práticas de alimentos que contêm essas vitaminas, como acerola, espinafre, sementes de abóbora e amêndoas. O conteúdo é embasado em estudos recentes e traz informações valiosas para quem deseja prevenir problemas circulatórios e melhorar a qualidade de vida. Descubra qual é o alimento que reúne todas essas vitaminas e como ele pode ser a chave para uma circulação eficiente. Não perca!
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O Dr. Alexandre Amato, cirurgião vascular, discute as principais vitaminas e minerais que podem melhorar a circulação nas pernas e pés. Ele destaca a importância de nutrientes como vitamina C, vitamina E, ferro, magnésio, vitamina B3 e vitamina B6 para a saúde vascular, explicando suas funções e indicando fontes alimentares ricas nesses componentes. O vídeo também enfatiza que uma dieta equilibrada, rica em alimentos naturais como frutas, vegetais, castanhas e sementes, pode fazer uma grande diferença na circulação. Por fim, Dr. Amato convida os espectadores a explorar exercícios que complementam os cuidados com a saúde vascular em um próximo vídeo.
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O Prof. Dr. Alexandre Amato é médico cirurgião, escritor, pesquisador, palestrante internacional e professor. Chefe do departamento de Cirurgia Vascular do Instituto Amato (www.amato.com.br). Cirurgião Vascular👨⚕Especialista e pesquisador em Lipedema ( Quer descobrir se tem lipedema? Responda este questionário validado cientificamente: ), Doutor (PhD) pela USP 🎓Foi Médico Assist. no Hosp. San Raffaele em Milão em 2008 🇮🇹 e foi Prof. de Medicina da UNISA (2009-2022)👨🔬📞(11) 50532222
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00:00 Sinais de Má Circulação: Como Identificar
00:23 A Importância das Vitaminas para a Circulação
01:01 Vitamina C: O Segredo do Colágeno Saudável
02:25 Ferro: Energia e Saúde Vascular
03:43 Vitamina E: O Antioxidante que Protege os Vasos
05:04 Magnésio: Relaxamento dos Vasos e Prevenção de Câimbras
06:00 Vitaminas B3 e B6: Potência na Circulação Sanguínea
07:04 O Alimento que Reúne Todas as Vitaminas
08:03 Exercícios: O Próximo Passo para Suas Pernas Saudáveis
No vídeo, o Dr. Alexandre Amato, renomado médico do Instituto Amato, aborda a importância das vitaminas essenciais e da suplementação na prevenção e tratamento da má circulação e na promoção da saúde vascular. Ele explica como nutrientes como vitamina C, vitamina D, magnésio, colágeno e as vitaminas do complexo B (B3, B6, B9, e B12, incluindo a niacina) podem melhorar a circulação sanguínea e ajudar em casos de problemas de circulação, como varizes. Destacando os benefícios de uma dieta saudável e o papel dos suplementos no contexto ortomolecular, o doutor compartilha dicas valiosas para manter as pernas saudáveis e combater o cansaço.
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32 Comments
Você conhecia as principais vitaminas para suas pernas? Ficou alguma dúvida? Me conta aqui embaixo. Quer mais detalhes e outras que também são importantes? Veja aqui https://www.youtube.com/watch?v=RsxL2NKq6S0&list=PLgZHHPRpXG59cck-kiE2qOX8tK0gbm5AI
Bom dia doutor 😊
هل توجد علبه خاصه بهذه للفيتامينات رجاء اسم المجموعه
Boa noite, tenho 56 anos, tenho sempre dor na batata da perna e ultimamente tendo dormência nas pernas, principalmente na esquerda!!
Dr. Tenho claudicação intermitente, sentia muitas dores nas panturrilhas a ponto de não poder andar. Fiz ecodople e confirmou a doença, passei a tomar Ginko Biloba e nunca mais sentir dor nas pernas.
Caramba! Eu tenho três pés de acerola em casa, faço suco e coloco na geladeira, só tem um problema: engorda muito.
😂 me pegou fiquei esperando o alimento que continha todos as vitaminas necessárias kkk
Vitamina C (acerola ); ferro; vitamina E; magnésio; vitamina B3; vitamina B6 muito grata 🙏🏻
Dr boa tarde! Preciso saber onde oa clínica do sr se
Iocaliza? Meunomee Edna resido em São André por fvr me responda
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Boa noite doutor eu tenho má circulação nas mãos que coisa horrível 😢😢
Eu amei esse vídeo, maravilhoso. Eu aprendi muito, gratidão por esses ensinamentos.
Obrigada Dr seu vídeo me ajudou muito sobre minha saúde.
Ora pronobis.
Faço salada crua no almoço todos as dias com rúcula, alface, pepino, tomate sem semente, cebola roxa, alho, rabanete, azeitona. E duas vezes na semana coloco tbm cenoura e beterraba ralada. Como brócolis cozido, aldente tbm 2 a 3 vezes na semana, e espinafre um poucom menos… acompanha filé de peixe grelhado ou frango ou carne vermelha magra. Essa semana fui a dois médicos e ambos viram q eu posso estar com problema de circulação pois tenho sentido muitas dores nas pernas e tbm está com uma coloração diferente da normal, sou bem branquinha e minha canela as vezes tá avermelhada ou amarronzado. Estou preocupada pois tbm faço suplementação de vitaminas bioidenticas há algum tempo. Já pedi a um desses médicos solicitar exame p verificar os níveis dessas vitaminas no meu organismo.
Boa noite
Moi je vous regarde du Gabon j'utilise les épinards et beaucoup de poivrons
Merci beaucoup d'être toujours là pour aider l'humidité
Je veux un mari medecin qui va prendre soin de moi et qui aime le Seigneur Jesus nous allons le servir ensemble
Comment le trouver et le prix
👏🏻👏🏻👏🏻💯💯💯
Merci , docteur. Je vous suis depuis la France
Como espinafre brócolis carne feijão é lentilha 😊
Dr da pra manipular?
🎉شكرا جزيلا 🎉 و بالتوفيق يا رب العالمين
Merci
gratidão Dr
Obrigada pela informação! Qual seria o tipo de magnésio, seria adequado para a circulação? Como os vegetais,as castanhas e as sementes…é estou com as pernas, sempre inchadas,pois, trabalho muito tempo sentada…
Boa Noite 🌙 TIMÓTEO MG
Obrigada
Eu consumo laranja pimentão vermelho feijão carne vermelha pouca,castanhas, e sinto muitas dores nas pernas,principalmente à noite
Batata doce TBÊM.