Vos jambes s’affaiblissent en premier ! Séniors : consommez ces 3 aliments clés pour les renforcer
Vos jambes s’affaiblissent en premier ! Séniors : consommez ces 3 aliments clés pour les renforcer
Avez-vous plus de mal à monter les escaliers ou à vous lever de votre fauteuil préféré? Selon la Dre Sarah Thompson, spécialiste en gériatrie du Boston Medical Center, 40 % des personnes de plus de 70 ans souffrent d’une faiblesse sévère des membres. Mais cela n’est pas une simple fatalité liée à l’âge. Dans cette vidéo, vous découvrirez comment les poissons gras, les produits laitiers et les légumes à feuilles vertes peuvent vous aider à préserver votre autonomie, renforcer vos jambes et améliorer votre équilibre, sans avoir recours à des compléments coûteux ni à des programmes d’exercices complexes. Dites-nous dans les commentaires de quelle ville vous regardez cette vidéo et abonnez-vous pour plus de conseils de santé pour les aînés basés sur la recherche scientifique.”
Mots-clés: “jambes faibles, alimentation seniors, force musculaire, Dre Thompson, poissons gras, produits laitiers, légumes à feuilles, sarcopénie, autonomie, santé des seniors”
Hashtags: “#SantéDesSeniors #ForceDesJambes #AlimentationSaine #Gériatrie #ConseilsSanté”
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30 Comments
j aime depuis la côte d'ivoire
De Luxembourg !
Je vous suis dépuis l afrique du sud. Johannesburg
Suns en Australie
Merci pour les conseilles je vous regarde depuit l Algérie mon probleme je suis vegetarienne
Bonjour à toute l'équipe
Je suis dans la grande attente de cette découverte.
J'habite en France et j'ai 70 ans
De Nairobi et merci
Martinique
Poisson et lait .
Je suis ivoirienne Abidjan
Casablanca Maroc
bonjour je regarde depuis pau 64
Je vous suis à partir de la RDC.
Le saumon d’élevage de Norvège est traité par des substances toxiques car malades en raison de surpopulation dans les parcs à saumons. Les producteurs n’en mange pas !
Je fais des crêpes verte .en mélangeant,les épinards broyer dans la farine avec du lait.pour le petit déjeuner
Bonjour je demeure au Nouveau-Brunswick Canada mes jambes me laisse très faibles j'ai mal à me lever j'ai du mal a marcher ❤ bientôt 71 ans Merci de m'aider
Bdi
Je vous regarde de Marrakech
Merci
merci beaucoup.
Je suis concernée habitant Kinshasa RDC
Légumes verts
Lait
Poissons
Poisson
Merci Docteur 🙏 pour cette vidéo
Je vous regarde depuis la Suisse
Merci pour vos conseils.
Je vous suis de Kinshasa RDC.
Poisson
Guadeloupe
Je vous remercie pour votre information l'ai 70ans mes jambes sont lourd d'effort sauf je fais le va et vient en escaliers je mange les sardine