UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE : 4 RECETTES SAINES & ÉQUILIBRÉES (vegan + sans gluten, facile rapide)
Cette vidéo est en collaboration commerciale avec JOW : RENARD30 vous offre -30€ sur vos 3 premières commandes à partir de 60€ et comprenant au moins 10 ingrédients issus des recettes ! Télécharge l’application et retrouve 12 de mes recettes sur l’application (dont 2 en exclu 😃)
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Coucou toi !
Tu cherches des idées de repas végétariens, végétaliens et sans gluten pour le petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner ? Dans cette vidéo, je te partage mon alimentation anti-inflammatoire sur 24h, avec des recettes faciles, rapides et saines, parfaites pour le batch cooking / meal prep et adaptées au quotidien quand on a peu de temps pour cuisiner !
🔥 AU MENU :
🥣 Petit-déjeuner : Gâteau avoine, banane & fruits rouges
🍛 Déjeuner : Dahl express coco & épinards
🍪 Goûter : Crumble express de compote au granola
🥗 Dîner : Légumes rôtis & tahini vert + Salade avocat & haricots blancs
Toutes les recettes sont simples, sans lactose, sans viande, vegan, et peuvent être réalisées sans sucre ajouté ! 💚
📌 Que tu sois en rééquilibrage alimentaire, en perte de poids, en prise de masse, enceinte, ou simplement à la recherche d’une alimentation plus saine, ces repas sont parfaits pour toi !
💬 Dis-moi en commentaire : quelle recette te donne le plus envie ? 😊
• Mon matériel (liens affiliés en collaboration commerciale avec les marques) :
👉 Mes couteaux de cuisine (-15% en passant pas mon lien) :
👉 Mes lunettes de luminothérapie pour lutter contre la déprime hivernale (-15% en passant pas mon lien) :
👉 Mon extracteur de jus (très facile à nettoyer) (-10% en passant par mon lien) :
👉 -10€ sur votre première commande CHOOSE de 30€ avec mon code RENARDRAISINS
👉 Mon éplucheur qui râpe :
👉Mon blender :
👉Un autre blender moins cher mais tout aussi efficace :
👉 La caméra avec laquelle je filme :
👉 Ma bouilloire zéro plastique :
👉 Mon robot professionnel qui mixe, râpe et hache :
👉 Mon petit mixeur lame en S :
• Contact professionnel uniquement
[email protected]
Merci beaucoup à @Leslibre pour le montage de cette vidéo !
Certains textes de cette description ont été écrits avec l’aide de l’intelligence artificielle.
source
26 Comments
👍🏼
Merci. Demain je fais le Dahl lentilles.épinard et le crumble😊
Merci pour les menus….❤
Sans gluten " parfait" Merciiiiiii 👍👍👍😋😋🥰🥰🥰
J adore vos recettes , d'ailleurs j ai visionner toutes vos videos et j adopte pas mal de vos recette. Votre joie de vivre rayonne sur les vidéos.
Merci beaucoup poir tes vidéos pleines de bienveillance, de chouettes idées et de bonne humeur 😊
C'est absolument pas le genre de vidéo qui m'intéresse sur Ytb, et pourtant je l'ai regardé avec attention et je n'ai pas vu passé les 30 mins! J'essaye de végétaliser mon alimentation et tu m'as vraiment remotivé à cuisiner et bien manger (on le mérite 🫂)
Merci pour ta vidéo et ton travail en général
💜💜
Coucou Andrea j'ai essayé la première recette elle est excellente merci infiniment 😊❤
Ta salade de haricots blancs avocat 😋, le petit déj et le crumble 😊
Coucou Andréa 👋
Que de belles recettes qui donnent envies 😋
J’adore les journées dans mon assiette 👍
Tu as raison nous avons la chance lorsque l’on habite dans le sud d’avoir cette luminosité qui met du baume au cœur 💓
Merci des bisous 😘
COUCOU. OUI ENCORE DES JOURNÉES DS TON ASSIETTE. J'ADORE . 😘😘
Toujours un régal de te suivre ❤ Merci pour ces recettes ! Cela demande beaucoup de travail de tourner et de faire le montage. Merci à toi 😊
Édit : ma recette préférée c’est le dhal !
Super recettes comme toujours Merci❤❤❤❤
Je t’adore ! Merciiiiiiiiii
Merci ❤
Miam miam miaaaaam ! Ce déjeuner a l'air d'être absolument tout ce que j'aime ! 😍
Tout ma l'air délicieux mais les légumes rôti et la salade d'haricots blanc que vais reproduire de toutes urgence dans la semaine merci beaucoup 😊
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Coucou, en fait toutes les recettes m’ont donné envie, les sucrées les salées, je pense que je vais toutes les tester, j’aime beaucoup quand les recettes sont faciles à réaliser tout en étant goûteuse. C’était très sympa aussi ces images en extérieur et Arcachon est vraiment un endroit tellement superbe, en revanche je ne connais pas l’Alsace mais j’espère y aller un jour cela a l’air tellement beau 😍. Merci beaucoup pour cette très agréable vidéo.❤
Merci pour tes bonnes recettes et les images des dunes du Pilat….
Je salivais en vous regardant manger😂
Merci pour ton contenu agréable et tes recettes inventives ! Ça tombe bien je cherchais des idées de recettes pour la semaine. C'est triste quand tu as évoqué les incendies 😢
Bonsoir Andréa ❤merci,, tout est vraiment appétissant
Merci❤
Vous êtes tellement cutes tous les deux, sans oublier Ebrel, bien sûr 😊 je pense que celle qui me donne le plus envie, cest la salade de haricots. Encore merci pour tes supers vidéos ❤
Le Dahl me tente bien