CE QUE JE MANGE POUR TRANSFORMER MON CORPS – Transform Diaries EP01
CE QUE JE MANGE POUR TRANSFORMER MON CORPS – Transform Diaries EP01
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39 Comments
Moment amusant ! quand tu as fait ton assiette de petit dejeuner , au moment ou tu disposes les morceaux de pomme je savais que tu allais finir en soupoudrant de canelle ^^ je crois que je regarde trop souvent tes vidéos 😆
J'ai tellement hâte de voir la suite de cette série! Tu es tellement inspirante et authentique 😀
Bonjour Carolane,
Je commente rarement mais je vous envoie tout mon soutien pour cette transformation que j'ai moi même fait il y a quelques années en commençant avec de simples haltères et elastiques pour finir avec les grandes barres et les machines de musculation 😊. Si ça peut aider, je faisais 2 séances bas du corps (avec le hipthrust 👌🏻), 2 séances full haut du corps et j'avais garder 1 séance cardio qui variait (hiit, cardio danse…). En tout cas je vous souhaite de continuer de prendre du plaisir à chaque séance et de gagner de la confiance! 😊
J aurais mis " ce que je ne mange pas pour perdre dupoids
Mon objectif étant de sécher du ventre et prendre du booty, on est ensemble 💪🏼🔥 Pour une vidéo muscu d'ailleurs !
Bonjour, merci pour toutes ces vidéos inspirantes qui me donne la motivation ! J'ai décidé de faire également ce changement sur 1 an donc je vais suivre tout ce que vous faites (A ma sauce évidemment car une personne est unique 😀 ) ! Merci !
Bonsoir Caronola, j'aime beaucoup vos vidéos. Je suis âgée et je veille aussi à mon alimentation et à ma condition physique. Je marche énormément quelque soit notre météo! J'adore vos recettes et tout et tout et tout. Continuez. Courage pour ce bel objectif.
La cannelle est en plus très intéressante si on se essaie de limiter l'impact de la glycémie sur sa santé physique et mentale. Je testerai le bowl cale au Vitaliseur 😀
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Tellement inspirante 😍 merci beaucoup pour ta douceur et sincérité 🫶🏻
Cc, j'aime beaucoup cette nouvelle vidéo. Il y a tout dedans des conseils, des recettes,ton challenge. Tu expliques c'est enrichissant et s'aide pour ce motiver à faire de même. Tout est en transparence et humble. Merci 😊 et bon courage pour ton objectif 💪🔥
Bonjour Coronola. Les epices a veiller quelles soient le plus fraiches possible car sinon le gout est denature mais zero pour ses qualités.
Comme je dois faire attention au sucre, je me suis surprise dune 1/2 banane en rondelles sur une poele chaude huile de coco. Excellent sur un pain vapeur sans gluten a ig bas 😋
Comme jaimerai reprendre du poids et même problème que toi aussi! 🤗 Apres tu es plus jeune alors arriveras tu peut-être plus a augmenter ta masse musculaire !? D'ailleurs si tu as des idees repas &travail musculaire pour les +50ans qui te suivent alors je prends ! 😊
Il ya une etude recente base sur sur l'alimentation vegetal et non transformé, produits bruts, comme dans les zones bleues. Les personnes ont amélioration de leur état de santé en moins de 3 sem et diminution diabète 2 et hypertension. Que du bon donc pour le porte monnaie et sante générale ! ☺
Moi J❤dore les herbes fraiches car en dehors des bienfaits je trouve que ca apporte un gout de dingue ! 🤩
Superbe vidéo 📹 🎉🎉🎉
Bravo pour tes objectifs. Es tu encore suivie par Fanny ? Attention pour le riz, s’il n’est pas consommé dans les 48 à 72h, il peut devenir toxique à cause de la bactérie Bacillus cereus. Mieux vaut le cuisiner au jour le jour.
Bon courage pour atteindre tes objectifs !!🎯
😃👏👏
Super vidéo. Très bonaprem. Caresses à Shadow
Très contente de découvrir cette première vidéo de ton objectif. On verra les résultats petit à petit maos comme tu le sais cela prendra du temps donc soit douce avec toi même pour tenir sur la durée. Un petit conseil j ai pas les mêmes objectif que toi comme tu le sais mais cela reste motivant de te voir progresser et cela sera inspirant pour moi dans mes objectifs que tu connais. Cote musculation sur les exercices je n y connais rien donc l occasion de apprendre et de découvrir un nouvel univers c est super. A bientôt
C’est vraiment chouette de pouvoir suivre la “transformation” de quelqu’un à qui je vais pouvoir enfin m’identifier, qui ne part pas de 0 mais qui n’a pas déjà une shape en mode “firgirl” non plus ! Comme toi je fais du sport depuis plusieurs années en mode loisirs/maintien d’un corps qui me convenait, mais j’ai récemment commencé un nouveau sport qui demande plus de force et ça a été mon déclic pour commencer sérieusement à essayer de me muscler il y a 2 mois (de chez moi par contre)! Bref, j’ai hâte suivre ton évolution! Je pense que ça peut aider bcp de personnes qui partent d’un point similaire à rester motivées et à prendre des conseils et de l’inspiration 🏋️♀️💪🏻
Tres intéressante cette serie 👍🏻
Tu connais Amandine Léger ? Coach sportif mais avec le côté justement bien être et santé au sens noble du terme. Je pense que son approche pourrait t'intéresser. Et maintenant je fais oa Tata aigrie: où est le casque quand tu fais du velo?!!! .😅 En tout cas, hâte de voir la suite 👌🏻
Chouette c'est aussi un de mes objectifs cet année et j'aime pas manger salé tout les matins
Hâte de suivre cette nvl série ❤
Suite: j'ai bien pris note de ton bowl cake 😉 pour moi ce matin, en regardant cette vidéo, c'était porridge au four au potimarron avec beaucoup de cannelle et pépites de chocolat, avec de l’Alpro coco 😋🤗
Coucou Caro🙂 merci pour ce partage en toute transparence. Tu privilégies toujours la santé, c'est le plus important. Tu es une personne qui me fait du bien, par ton authenticité, ta gentillesse, tes conseils, et pour ça, je ne pourrais jamais assez te remecier. C'est cool de faire une semaine sur deux ! Bravo et bonne continuation dans tes objectifs. Je t'embrasse 😘😘
Unes de tes vidéos en ce jeudi matin ✨🌞
Moi aussi caro je suis super contente pour toi, ton objectif est motivant. Encore une vidéo très intéressante. Je te suis depuis 2 ans environ et on te sent beaucoup plus à l'aise. À bientôt, des bisous à shadowe. ❤
👌
Merci pour cette vidéo motivante ! Petite question: pour savoir quels exercices faire, combien de répétitions et comment bien les realiser, utilises tu une application? Je ne suis jamais allée en salle et je pense que je serais un peu perdue.
❤❤❤❤❤
Ya une youtubeuse qui dit quil y a 2 sortes de cannelle et quil ya un canelle qui est toxique en grande quantités dis moi si c vrai
Cc caro, merci pour tout, pour que nous soyons en forme, je trouve très lumineuse, moi je mangeais pas le matin mais depuis queque tps je mange le matin et je sens la différence, pour le sport c à la maison et j'essaie de mi tenir, je veux prendre du muscle surtout les cuisses, fessiers et bras, j'ai les bras fin et je voudrais que se soit plus musclé donc voilà ❤❤❤
Coucou Caro!
En tant que coach sportive je suis toujours heureuse de voir des personnes qui souhaite améliorer leur bien être se donner des objectifs…mais attention car il y a aussi beaucoup de troubles qui peuvent se manifester quand on commence a vouloir changer son apparence physique ( je sais malheureusement de quoi je parle)
Tu est quelqu'un de mesurée et bien dans tes baskets et je t'apprécie énormément c'est pour cette raison que je me permets de te partager mon opinion…
Va au bout de ton objectif mais reste vigilante et toi même surtout !
Aller gros bisous 💪
Bonjour, j aime beaucoup tes vidéos mais,pourquoi transform diaries ,pourquoi pas l écrire et le dire en français. 😊
Vidéo vraiment super ! hâte de voir la suite ! bon courage pour la musculation et gros bisoussss , aujourd'hui j'ai pas vu Shadowe , ça m'a manqué !!
Le fait de manger salé le matin c’est plutôt car ensuite ça diminue énormément les envies de sucré le reste de la journée.
❤❤❤❤
Super vidéo 😀 tellement hâte de voir la suite ! Est-ce que tu suis un programme particulier où tu le fais toi-même ? 😊 Team crossfit/haltérophilie/zumba aussi 😂 plein de love et d'énergie pour ta chaîne Caro 🤞💪💪😘
Sympa la thématique ! Je vais suivre avec ta progression 💪🫶
Coucou 👋
C’est exactement ce que je fais au quotidien, le meal prep partiel 😂 C’est très pratique !
En tout cas des repas très appétissants 😋