Ich mache dieses Kohl-Haferflocken-Rezept jeden Tag! Bauchfett verbrennen! -15kg pro Monat!

Hallo! Heute habe ich ein leckeres und gesundes Kohlrezept für euch. Ich mache dieses Haferflockenrezept jeden Tag! Bauchfett verbrennen! Abgenommen! -15kg pro Monat! Ich liebe Haferflockenrezepte und vegetarische Rezepte. Ich bereite jeden Tag frische Rezepte zu. Einfach und schnell! Reduzieren Sie den Hunger! Mit diesem gesunden Rezept bleiben Sie länger satt! In einem Monat abgenommen! Eine gesunde Ernährung ist fettarm, reich an Ballaststoffen und Vitaminen! Gesunde Rezepte helfen mir, leicht abzunehmen. Sie werden diese gesunde Ernährung lieben. Starten Sie jetzt jeden Tag einen gesunden Abnehmplan und frühstücken Sie, um Gewicht zu verlieren🤗💖🤞

👉1 Rezept:
1/2 Tasse Haferflocken 50g
1/2 Tasse warmes Wasser 100 ml
1/2 Kohl 300g
1/2 Teelöffel Salz
1 Zwiebel (klein)
Olivenöl
1 rote Paprika
Sellerie
2-3 Minuten kochen lassen
3 Eier
Salz
schwarzer Pfeffer
Abdecken und auf jeder Seite 5–7 Minuten braten
Auf beiden Seiten goldbraun braten

👉2 Rezepte:
1/2 Kohl (400g)
1 Zwiebel
2 Karotten
4 Esslöffel Haferflocken
6 Esslöffel Milch oder Pflanzenmilch (60 ml)
10 Minuten einwirken lassen
Brokkoli
2 Minuten kochen lassen
1 Teelöffel Salz
Frühlingszwiebel
Kirschtomaten
4 Eier
1/2 Teelöffel Salz
1/3 Teelöffel schwarzer Pfeffer
1/2 Teelöffel Knoblauchpulver (optional)
3 Esslöffel Vollkornmehl
18 Minuten bei 180 °C (350 °F) backen
100g Mozzarella-Käse
Weitere 5 Minuten bei 180 °C (350 °F) backen.
Dill
3-4 Esslöffel dicker Joghurt
Kirschtomaten
1 Knoblauchzehe
Muss es ausprobieren!

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