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Comment l’alimentation ANTI-INFLAMMATOIRE peut changer VOTRE VIE ! [Sophie Janvier]
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Dans cette interview captivante, nous accueillons Sophie Janvier, journaliste et diététicienne-nutritionniste, pour explorer le monde de l’alimentation anti-inflammatoire.
Sophie partage son parcours inspirant de reconversion professionnelle, ses expériences en tant que chroniqueuse pour L.fr et membre du comité scientifique de Top Santé, ainsi que son engagement à rendre la nutrition accessible et rigoureuse.
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🌟 Au programme :
Une plongée dans l’alimentation anti-inflammatoire : ses piliers, ses bienfaits, et ses liens avec le régime méditerranéen
Le rôle clé du microbiote intestinal dans la santé et le bien-être mental
Des conseils pratiques pour intégrer une approche anti-inflammatoire dans son quotidien
Sophie démystifie également des idées reçues, explique pourquoi chaque individu mérite une approche personnalisée, et partage des astuces pour enrichir son alimentation sans rigidité ni frustrations.
💡 Vous découvrirez des insights précieux sur la manière dont de simples changements alimentaires peuvent avoir un impact significatif sur la santé, notamment dans la prévention des maladies inflammatoires chroniques.
📢 Une discussion riche et passionnante, à ne pas manquer !
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TimeLine Comment l’alimentation anti-inflammatoire peut changer votre vie :
1:15 : L’anti-inflammatoire est-elle scientifique ?
5:25 : 3 couleurs dans son assiette
8:30 : Les omega 3
11:35 : Les fibres
16:00 : Guide pour perdre du poids
17:00 : Effet de l’alimentation anti-inflammatoire
18:25 : Le gluten : la technique de l’effet dose
23:00 : Arthrose et inflammation ?
23:40 : La viande ?
32:23 : Mettre du végétal !
34:30 : Le microbiote intestinal
47:00 : Etes-vous prêt à faire des compromis ?
52:00 : Le budget psychologique !
56:21 : Les 2 questions invité
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26 Comments
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Cette dame ne dit rien de nouveau. par rapport au microbiote .
Heureusement vous avez invité le Dr Cotinat !
Bonne soirée
Quid de la légitimité de l’OMS ?
A mon avis le vegetal coute beaucoup plus cher a la planete et au systeme de sante grace aux pesticides que la viande
Les protéines vegetales c'est bien mais le profil d’acides aminés n’est pas complet
Tout ca est ce que ca serait bénéfique pour freiner la sclérose en plaques ?
Évidemment pas d'études comment les labo vont vendre leurs médicaments
Que penser du cadmium contenu dans les fruits légume environnement cause engrais phosphates voir m6 z interdite
Elle n'a pas honte de traiter les mangeurs de viande de viandards? L'apologie du vegetarisme n'est pas reconnu pas les autorités en matière de santé
Que se passe-t-il pour les personnes qui manquent de fer puisque celui des légumineuses est moins bien assimilable
Impossible de suivre correctement cet entretien = 1 pub tous les 2 minutes…pff..😡
Comment fait on pour adapter ce régime aux personnes qui digèrent mal les fibres?
Merci pour cette vidéo informative, vos informations sont incroyables mais il faut savoir que tout est lié à l'investissement. Je conseille aux traders, en particulier aux débutants, de faire des recherches sur le marché avant d'entrer. Je dois dire qu'il y a plus d'avantages à trader que simplement détenir. Merci à Wyatt Finn de m'avoir toujours tenu au courant. Je suis content d'avoir commencé son programme.
merci
Les pois chiche, les haricots blanc, lentilles sont très inflammatoires ! A éviter Dans les galettes véganes il y a pas mal de saleté quand même. Bon, il y a du vrai et du faux dans ce que vous dites.
Après 10 années d’écoutes YouTube de naturopathes, nutritionnistes, diététiciennes, médecins, sportifs, kinésithérapeutes, et spécialistes divers, je confirme tout ce qui est dit ici. 😊
85€ la consultation sur doctolib.
L'hypothèse selon laquelle l'alimentation anti inflammatoire pourrait être un facteur declenchant de la douleur est intéressante mais il y a une autre hypothèse, proposée par Alexandre Munz qui a mis au point une méthode pour assouplir et hydrater les fascias dont on sait maintenant qu'ils sont un véritable organe.
super comme d'hab merci
vous avez oublié de parler du stress…
Ça me paraît tellement évident, tellement du bon sens que l'alimentation impacte la santé du corps et la santé mentale 😂 comment cette société soit disant est dissociante et donc malade….
Que l'alimentation soit ton médicament, ça marche aussi pour les pathologies de l'esprit….
l'OMS c'est bill gates et n'est pas toujours un exemple…
On n' apprend rien du tout…
Invitez un défenseur du régime carnivore pour qu'il exprime ses arguments… Vu qu'apparemment plus de 100ge de viande rouge par jour ça fait des millions de morts… Pourquoi vous n' invitez pas le Dr Delabos et sa chrono nutrition où mange de la viande rouge TOUS les midis … ,!? Si c'est pour inviter des gens qui raconte des choses qu'on sait déjà et qui vont toujours dans le même sens surtout, ça n'a aucun intérêt…
Holà ça commence à parler de psycho-nutrition c'est bien :).
Tjrs très intéressant ces sujets autour de la nutrition, du microbiome, et des impacts sur le corps … Merci. Cependant le nombre de publicités gâche l’interview. Quel dommage.
Heureusement, que l'on à Raph, il pourrait carrément être l'invité. Car cette invitée ; BOF.
J’aurais aimé entendre plus l’invité et moi l’interviewer
Rien de nouveau sous le Soleil ! Cette invitée, n'apprend rien de TRÈS nouveau. C'est dommage vu le sujet, traité.