Je vous montre tout ce que je mange dans une journée (avec macros) // Hyrox prep semaine 3
Dans cette vidéo, je vous montre la semaine 3 de ma préparation Hyrox et je vous montre notamment tout ce que je mange dans une journée (avec macros par repas, etc.) 🤝🏼
Podcast « alimentation émotionnelle » :
00:00 Intro
00:44 Montre Garmin
01:24 Training bas du corps (voice over)
08:25 Meal prep
09:52 Une journée dans mon assiette
19:01 Mon anniversaire
19:25 Unboxing Nu3
20:14 Shake sans édulcorants
20:58 Training bas du corps + Coup de gueule
26:11 Restaurant
26:40 Training haut du corps
29:21 Brownies
30:20 Hyrox training
37:11 Conclusion
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Hello 🤍
moi c’est Chloé ; coach depuis 2018, coach fondatrice de la Teamfitbyc et athlète IFBB bikini Pro.
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( sport et nutrition / santé hormonale et digestive / périnatalité / TCA / psychothérapie )
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29 Comments
Super video Chloe, bon courage pour ta prepra 🫡
J'ai beugue quand t'as dis que t'avais 23 ans mdrr je vais en avoir 25 et je me suis dis oh wow c'est quoi le cheat 🤣🤣
Merci Chloé. C'était top comme d'habitude. Sur Instagram tu balaies une plus large majorité de gens de tout age donc plus de haters et de nigauds on va dire. Les meilleurs sont ici 🙂
Happy (belated) birthday Chloé!! Et surtout ne vous laissez pas polluer par les asociaux, les frustrés, les grincheux et autres jaloux. Vivez votre vie comme bon vous semble. 😊 et merci de nous gâter 😊
Je trouve les commentaires que tu fais avec le voice over aussi intéressants que les images, j'aime bien ce format. C'est sympa de te retrouver en vlog😊. La critique, le dénigrement des autres donne à leurs auteurs un sentiment (illusoire) de supériorité. On sait combien il est difficile et long de construire alors que détruire ne demande aucun talent…
Coucou, Ça me fait toujours rire comment tu prononces graine de chia 😊tu prononce kia.
Laisse les gens parler ce sont des rageux Et surtout jaloux….. On vit malheureusement dans une société où maintenant quand tu réussis Dans ta vie ils feront tout pour te descendre Et les gens sont de plus en plus violents et méchants.
Très cool cette vidéo, la durée est parfaite, le voice over sur tes entraînements est super utile et tes repas et ton organisation sont très inspirants. Sur tes entraînements c'est cool d'avoir tes commentaires pour avoir des tips ou une idée du RIR/RPE et l'appliquer à soi selon ses objectifs. Même chose pour les repas et l'organisation des entraînements/repas☺ Et puis les gens qui râlent en commentaire… ma foi je pense qu'ils sont jaloux et qu'ils s'ennuient profondément. Ils sont limite à plaindre s'ils ont du temps à perdre pour écrire ce genre de choses🙄
Chloé ❤💪🏾Merciiiii pour ton contenu . Mais prend du temps aussi pour toi ma Belle repose toi . Bisouxxxxx et Bonne Anniversaire 🎂🥂
Team 23 janvier 93 aussi 💪 bon anniversaire à toi aussi 🎉😊
Franchement force à toi pour les commentaires sur les réseaux de gens qui ne réflechissent pas avant d'écrire…ton contenu et juste top et d'une qualité rare, je te suis depuis de nombreuses années et un grand MERCI ❤
🎉Joyeux anniversaire , ces mon anniversaires aussi mais j’ai 13 + que toi , super video encore , toujours agreable , j’en deduit que tu est verseau , bon courage a ton compagnon alors
Hello chloe! Bravo pour tes vlogs je me regale ca me motive! 🔥. Concernant la course tu n en as pas parlé mais tes brassieres habituelles te conviennent elles suffisamment? Merci pour ton partage!
Coucou, Happy Birthday avec du retard🥳 23 ans pas mal je suis tombée dans le panneau😂 pour tes soucis de jambes à la course je peux te conseiller 3 choses (j’ai fait des ultra-trail de 120km) fait contrôler ton style de course par un pro, mets des bas de contention/compression pour le sport et si ça ne va pas mieux prends rdv chez Ortho-Team à Berne. Ils vont te faire des semelles adaptées à tes pieds et ton style de course😊 et peut-être réfléchir si tu as le bon coach🤔 de 0 course à 5x par semaine même si ce n’est pas de longues distances, ça me paraît beaucoup. Mais ce n’est que mon point de vue… n’oublie pas que le tapis amortie et facilite la course. Sur bitume c’est encore une fois autre chose… bon courage🍀 suis certaine que tu vas trouver une solution🤗
La jalousie c’est vilain 😅 les gens on pas de vie et ce plaigne d’où la non progression . On est tous en galère. Bref . Comme d’habitude ton contenu est super qualitatif et motivant ❤
Joyeux anniversaire en retard 🥳
Très heureuse de te retrouver en vlog ici 😊
Je t’avais découverte il y a des années via l’une de tes anciennes vidéos de préparation IFBB puis j’ai perdu le nom de ta chaîne car je ne m’étais pas abonnée…je suis retombée par hasard sur toi grâce à l’algorithme YT, très récemment et je me suis immédiatement abonnée pour ne plus perdre à nouveau ta chaîne YouTube que je trouve très inspirante, intéressante et bourrée d’informations. Tes vlogs sont naturels, simples et passionnants.
Super vidéo ❤. Merci de faire l'effort de nous partager des journées ds ton assiette. C'est toujours intéressant et même inspirant 😊.
Et bon anniversaire en retard 🎉.
Chloe stp reste telle que tu es .vehicule tes idees comme tu le sent il ya une communaute qui est la pour suivre .
Tu es juste magnifique
Va voir un podologue pour tes problèmes de pieds , il va te faire une paire de semelle orthopédique et tu n'auras plus de soucis !!!!
Merci Chloé 👍, continue à nous motiver 😉
Pour ta dépenses et ta masse musculaire ça reste assez peu en terme de calories ? Il me semble que tu as eu manger + pour moins de dépenses non ?
Tellement agréable de te revoir sur youtube ❤❤ Je ne retrouve plus ta recette de ton pudding de chia détaillée stp ? 😊
haha 😅😅😅😅😅😅Je me suis fait avoir pour les 23 ans.
Joyeux anniversaire en retard 🎉🎉😉😉
Pour la récupération as tu déjà pensé a des bottes De contention ?
Super vidéo, ça fait trop plaisir de te retrouver en vlog 😍. Bon courage pour ta préparation 🤪🤗.
Joyeux anniversaire 🎉 super vidéo 😊
C’était super le voice over, tu donnes des conseils en même temps c’est top !
Super Chloé et merci pour partager tes repas ❤
Toujours inspirant tes "journée dans mon assiette". Merci ! 😊