3 Recettes Méga PROTÉINÉES Faciles **prise de MUSCLE | perte de GRAS | boost TESTO**
Dans cette vidéo je te présente 3 délicieuses recettes ultra protéinées ; super simples et rapides à réaliser. Parfaites pour booster ta testostérone, bâtir du muscle et perdre du gras.
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Killian SENSEI – Out.
source
43 Comments
beaucoup trop de grasssssss
On est quand même déjà à 300kcal pour les lardons Jsuis pas sûr que ce soit bons pour le cholestérols
Mais ? Ça a l’air hyper gras ? C’est pas fais pour quelqu’un qui veut perdre du gras
un conseil s il te plaît
déchirure musculaire sur l épaule droite
J ai pris bcp de graisse car pas de sport
Je cherche à faire du cardio sans perdre du muscle et sans faire d exos de musculation
Comment je pourrais faire pour perdre du gras sans que je perde de la masse musculaire ?
C’est prise de masse ou prise de graisse ? La premiere recette.
C’est très calorique non? Pour un objectif perte de poids
Quand je vois perte de gras à base de lardons, jaunes d'oeufs, beurre en masse et chèvre… J'ai comme un doute dès le début de la vidéo…
Merci de m'avoir rappelé l'existence des épinards..
A moins que ça soit du second degré ?
ça a l'air bon mais… perte de gras en mangeant du lardon, des chipolatas et du chorizo ?
Les recettes ont l'air ouf, mais ça à l'air bien trop chargé en lipides mon frérot! 😅
😂😂 plat de pauvre cuisine de pauvre, joue pas les alpha sous race tu te fais encore racketer quand tu sort 😂
yo
Sale porc … lol
Plus de recettes, Kilian stp !
Wassup Motherfuckers 😹😹
Tu pourrais faire d’autres recettes comme celles-ci avec beaucoup de protéines et peu de glucides stp merci frérot tu gère 💪💪
On veut des Shakers hyper caloriques frérot
Tu peux faire ce que tu mange en une journée ??
Un Sensei presque parfait
Bonne recettes pour avoir les artères bouchées à 35 ans et claquer d’un infarctus, en pleine séance de fit… lol
la planche en plastique 🤢
Lardons, chippo, chorizo… grave healty c’est clair…😅
La vidéo est une dinguerie ! Mais est ce que tu pourrai faire d’autre recette avec moins de kcal ?
merci frérot pour ces bonnes idées de recettes je vais tester ça 👌
Un jour un grand homme a dit
" Le gras c'est la vie. "
Pareil mais version étudiant stp genre low budget 🙏
Bien le beurre pour avoir une bonne dose d'acides gras saturés. Quel expert !
Merci
👌🏼👌🏼👌🏼
Merci pour la vidéo, j'suis chaud que t'en fasses plein d'autres comme ça !
Trop bien ! je crois que j'vais les faire ça se vois que ça coute pas très cher !
J'ai partager cette vidéo a mes potes
T’abuse avec les lipides pour l’omelette 😂😂
Trop de gras, trop de cholestérol non ?
Il te faut faire une vidéo sur le contrôle de l'éjaculation
Perte de gras avec près de 3000kcal.
Attention à bien connaître votre besoin journalier avant d’imiter!
INCROYABLE
Pourquoi il nous insulte lui
Dans son intro?!
super vid&o montage sympa et tout j'aime beaucoup, seul truc à redire c'est les aliments en eux même, un peu trop de gras à mon goût mais si c'est ce que t'aime
Des recettes de lunchbox ou sandwich à emporter avec petit budget pour pause déjeuner entre les cours ou au travail
ça serait bien que tu face des recettes hyper protéinés, hyper lipidés et hyper glucidés pour moins de 50 centimes en moins de 30sec au micro onde !! "TROLL" Ralala les coms me font rire…
Pour l'omelette rajouter des patates douces coupées en dés
Je trouve que tu utilises pas mal de beurre au lieu de graisse végétale, et pas mal de porc qui n'est pas la meilleure viande d'un point de vu nutritif. Je m'interroge sur ce mode de consommation… Il ne s'agit pas de faire au plus diet pour baisser son cholestérol, mais je pense qu'on peut mieux faire !
Sinon 0 aliment transformé et 0 sucre c'est la base 👌
Gros Big UP au passage force à toi Sensei !