Une Semaine de Snacks Protéinés | Vegan & Facile
♡ Dans cette vidéo je vous montre toute ma semaine de goûters vegan & riches en protéines 🙂
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Une Semaine de Snacks Protéinés | Vegan & Facile
COOKIES (10 cookies moyens) :
100g de Beurre d’Amandes Grillées ou Cacahuète
100g de Flocons d’Avoine
35g de Sucre Complet
40g de Compote
1 càc Levure Chimique
50g de Pépites de Chocolat Vegan
20g de Protéine Vivo Life Perform saveur Caramel (optionnelle, ajouter une càs bombée de compote supplémentaire si on l’utilise)
Cuisson au four à 180° pendant 8 min
HUMMUS LENTILLES CORAIL (1 bol) :
1 verre de Lentilles Corail crues rincées
3 verres d’Eau (pour la cuisson)
1/2 Cube Bouillon de Légumes
2 càs de Yaourt Végétal sans sucre
2 càs de Levure Diététique
3 Tomates Séchées
1 càc d’Oignon en Poudre
Sel & Poivre
Cuire les lentilles dans l’eau et le cube bouillon à feu doux 8 min après ébullition.
ABRICOTS RÔTIS :
Abricots
Sirop d’Érable
Cuisson au four à 200° pendant 20-25 min
*Accompagner de yaourt végétal riche en protéines ou mélangé avec de la protéine vegan saveur vanille et des pistaches concassés.
TOASTS DE PATATE DOUCE
Tranches de Patate Douce (1 à 1.5cm d’épaisseur)
Cuire les tranches dans un grille pain. 4 cycles de cuisson longue environ.
*Idée Toppings :
Hummus, Avocat, Persil, Graines de Sésame, Jus de Citron ou Beurre de Cacahète, Banane et Sirop d’Érable pour une version sucrée.
BLONDIES FRAMBOISE PISTACHE (4 personnes)
250g de Haricots Blancs cuits
50g de Flocons d’Avoine
90g de Purée d’Amandes
80g de Sirop d’Erable ou Agave
20g de Protéine Vivo Life Ritual saveur Vanille ou 1 càs de Sucre Complet
1 à 2 cac d’Extrait de Vanille (j’en mets qu’une seule si j’utilise la protéine en poudre)
1 cac de Levure Chimique
Une poignée de Pistaches
Une poignée de Framboises
Cuisson au four à 180° pendant 25-30 minutes
Mon moule fait 20cm x 20cm
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Pourquoi devenir Vegan? :
👁 TERRIENS (Earthlings) :
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source
43 Comments
J'ai testé les cookies….. La texture n'est pas au rdv et le goût pas foufou
Merciiiiiii bcp
Bonjour je suis ravi de découvrir vos recettes. Je vous remercie et je vous tiens au courant après mon expérience.🙏🌹
J'ai pu tester les cookies et mon dieu ! C'est un pur délice, tellement que c'est compliqué ne pas tout manger ! 😋
Je pense les refaire mais avec moins de sucre, car pour ma part (ce n'est que mon avis 😊) ils sont un peu trop sucrés 😆
J'ai une recette à te proposer une recette de pain au fruit sec top après un effort
Super
Merci pour tes idées grâce à toi mangez plus sympa c possible ❤️
FORMIDABLE MERCI
Merci pour votre video les cookies sont mes favoris = )
je voudrais faire le blondie, mais petite question pour les haricots le poids c'est une fois égouté?
Par quoi peut on remplacer l'association pistache framboise stp ?
La levure diététique c'est la même chose de la levure maltée ?
Cookies testés et approuvés !!
J'ai tenté une variante sans pépite de chocolat et avec la protéine goût vanille à la place, c'est délicieux
Incroyable 😍
Merci pour cette fabuleuse recette de cookies ! C’est délicieux 😋
Ah oui!!!!quelle trouvaille les patates douces grillees!!!!!je vous adore merci pour tous vos partages
♡
Bonsoir il y a quoi comme recettes dans ton livre merci
J'adore toujours autant tes vidéos ! 😁 Après avoir suivi pendant des années toutes tes recettes inspirantes je commence à m'inspirer également de ta routine sport !
D'ailleurs tu es la seule Youtubeuse que je supporte tant par la voix qui est juste naturelle et pas surjouée que par les valeurs que tu transmets !
Bravo 👍😁
Du sucre complet ? Vraiment pas nécessaire !
J'aime beaucoup tes conseils c'est génial, il y a beaucoup d'originalité
mais manque un peu de dynamisme dans ta voix, sinon ça a l'air délicieux
CC Lloyd ses Elsa
Merci pour ta vidéo 😘
Merci pour ces recettes ! Pour le pain tu achetes lequel ?
Hola guapa , tienes este video en castellano, por favor?
J’adore continues ce genre de contenu. Il faut vraiment que je teste tout dans ta vidéo aha. Xx
Super vidéo encore, toutes les recettes m’ont inspirée !! Merci 🙏🏻
J aime bien la recette aux lentilles corail ,par contre C est faux de dire houmous de lentilles , vu que houmous C est pois chiches haha
coucou! pour les cookies par quoi peut on remplacer la compote si on en a pas sous la main? Cest obligatoire? 😁
Waouh waouh
Supers recettes
Coucou je suis tombé sur ta vidéo les 2 première recettes me donne bien envie 😋. Et la 3eme m’intrigue au niveau du goût 🤔😁
Haaaaan trop plein de bonnes idées, merci !!!!!! Moi qui déteste les légumineuses et qui essaie toutes les recettes pour en mettre quand-même, je vais tester ton gâteau aux haricots blancs, il a l'air dingue !
😍👍🤩👌
bonjour, je n'est pas un le mixeur avec les lames en S, un blender ferait il l'affaire ? ou il y a une difference
Superbes vidéos. Toutes les recettes sont sympa. On va tout essayer ❤️
Ça a l'air tellement bon !!
Je pense que tu est de loin la meilleure dans le domaine de ces recettes …. et en plus chaque fois que je test tes recettes c'est hyper bon!… merci pour tout ça 😉
Les cookies ont l'air super bons !! Ça fait longtemps que je voulais tester VivoLife, jusqu'à quand ton code promo est valide ?
Avec la technique patate douce grille-pain le mien a pris feu 🔥 😱
Tes vidéos sont tellement inspirantes… merci merci merci de partagez tes recettes sur youtube pour les personnes veganes, et les autres !
Est-ce que tu as appris tout ça toute seule ?
Coucou miss est ce que tu pourrais nous faire une vidéo sur tes indispensables ? Légumes, fruits, légumineuses, substituts végétaux… pour avoir des idées afin d'élargir nos listes de courses 😊 gros bisous et merci pour ton contenu au top du top 🥰
Merci pour tes recettes délicieuses, avec qu'elle programme tu fais tes montages vidéo ? Merci
Super merci 🤍