Idées recettes : 1 plat pour toute la famille : bébé, enfant, parents !

Aujourd’hui on vous présente une recette adaptée à toute la famille !

Jeannou est la première app qui libère les parents de la charge mentale des repas ! Recettes, menus, courses et conseils pour bien nourrir son bébé dès 4 mois, l’app a été pensée par Coline, maman de deux enfants et diplômée en nutrition pédiatrique, pour aider les parents à proposer une alimentation saine et gourmande à leurs familles, sans prise de chou. Téléchargez l’app gratuitement sur Android et Apple.

Pour un enfant qui refuse les légumes, on utilise le riz comme aliment copain, un aliment rassurant qu’il aime, et qui va composer l’assiette à hauteur de 70%. Les légumes représenteront 30% de l’assiette. Pour favoriser l’acceptation, ne pas hésiter à rendre le repas ludique, en créant un petit bonhomme avec les aliments, en faisant intervenir ses personnages préférés ou son doudou, en l’invitant à découvrir avec bienveillance, sans jamais forcer !

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