Prepara batidos nutritivos y fáciles

🫚 Jugos para Fortalecer el Sistema Inmune: Antioxidante de Frutos Rojos y Detox Verde

Estos dos jugos están diseñados para fortalecer tu sistema inmune gracias a sus ingredientes ricos en antioxidantes, vitaminas y propiedades antiinflamatorias. El smoothie antioxidante de frutos rojos y betabel es ideal para combatir los radicales libres y mejorar la circulación, mientras que el batido verde detox con limón, pepino y jengibre ayuda a desintoxicar el organismo e hidratarlo profundamente.

☀️Smoothie Antioxidante con Frutos Rojos y Betabel
Ingredientes (1 porción):
• 1 taza de frutos rojos congelados (fresas, arándanos, moras).
• ¼ de ½ betabel (remolacha) cocido o crudo, según preferencia.
• 1 taza de agua de coco, leche vegetal o agua filtrada.
• 1 cucharadita de miel.
• 1 pedacito pequeño de jengibre.
• 1 puñado de hielo (opcional).

Instrucciones:
1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
2. Licúa hasta obtener una textura suave.
3. Sirve y disfruta este smoothie antioxidante y refrescante.

☀️Batido Verde Detox con Pepino, Piña 🍍 Limón y Jengibre
Ingredientes (1 porción):
• 1/2 taza de espinacas frescas (opcional).
• ½ limón con cáscara y semillas.
• 1 rodaja de piña fresca picada
• 1 pedazo pequeño de jengibre fresco.
• 1 taza de agua de coco.
• ½ taza de pepino picado.
• 1 puñado de hielo (opcional)

🔴 SI VIVES CON ALGÚN PADECIMIENTO, CONSULTA A TU MÉDICO.
– RECUERDA QUE UN JUGO NO SUSTITUYE NINGÚN ALIMENTO.

¡Prepara estas recetas fáciles y dale un boost a tu sistema inmune!

Cocinar en casa y en familia es un acto de amor y salud 💪

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Carolina Lister ❤️

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