Recettes Faciles et Rapides pour une alimentation équilibrée au quotidien I Plats complets
En manque d’inspiration ? Voici deux recettes gourmandes et faciles à préparer !
Dans cette vidéo j’utilise des poêles avec manches amovibles, je les ai depuis des années, c’est super pratique !
Vous pouvez les trouver juste ici :
et mon blender Nutribullet ici :
▶️Disclaimer :
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Bien sûr cela ne vous coûtera absolument rien en supplément, juste un petit coup de pouce pour moi 😉
Crumble de poireau à la truite fumée
3 poireaux (le blanc et le vert) coupés en demi rondelles
1 gousse d’ail
Crème végétale au choix
Sel et poivre
100 gr de truite fumée coupée en lamelles
3 tartines pain des fleurs aux oignons et huile d’olive
Passer sous le grill 10 minutes
Accompagner avec des pates de lentilles corail
Curry de crevettes
300 à 400 gr d’épinards surgelés
1 cuillère à café d’huile d’olive
Gingembre frais râpé
1 petit oignon jaune
Curry de Madras
200 gr de crevettes décortiquées
Crème de coco
1 petite patate douce coupée en cubes et précuite à la vapeur (5 minutes au micro onde avec un fond d’eau)
Dans les deux recettes vous pouvez varier les protéines et mettre du blanc de poulet ou des pois chiche dans le curry d’épinards.
Bon appétit !
à très bientôt,
Ludylice
source
25 Comments
Dommage tous ces epices exotiques
Merci pour ces recettes faciles à faire économiques et gouteuses
Super recettes. Je m'abonne à votre chaîne que j'ai appréciée. Magali du sud
❤❤❤🙏🏼🙏🏼
Bonjour Ludi, j'aime beaucoup votre sauteuse , pourriez-vous m'indiquer la marque? Merci d'avance.
Encore une fois on se régale avec toi, c'est bête mais je suis trop contente de savoir que je fais comme toi… Depuis longtemps je cuisine avec la truite plutôt que le saumon ! 😊
Merci !
Coucou, miam-miam ça fait très envie à essayer merci🌻😊colette
Super merci beaucoup pour cette vidéo, j'adore vos publications car ce sont des recettes simples, abordables, rapides et qui ont l'air si savoureuses 🙏🙏😋
😍😋🙏
Merci Ludivine pour ces 2 idées recettes, toujours accessibles, saines et gourmandes 😊 je remplace aussi le saumon par la truite fumée depuis quelques temps, en plus c'est d'origine France. Bonne semaine à toi !
Merci pour ces recettes saines et simples..
Bonjour Ludi, merci pour ces deux nouvelles recettes, simples, équilibrées et abordables. Ta douceur est très agréable à entendre comme toujours 😉 bonne semaine à toi😘
Je fais régulièrement ta 2eme receyyr , c'est délicieux 😋 et simple et rapide
Merci ça a l'air très bon
J adore regarder vos vidéos et vos recettes et votre si douce nous fait passer un bon moment merci à vous
2 bonne recettes merci
Je connais bien le sachet de truite fumée et les crevettes c'est exactement ce que je prends chez Lidl.😂
🥰Merci pour ces deux recettes alléchantes et très simples à préparer. Miam, j'ai hâte des les essayer et de me régaler.😉Bon dimanche et à bientôt😘💝
Merci ludy pour tes jolies idées 👍👏
Bonjour Ludylice. Merci pour cette vidéo avec ces deux belles recettes toutes simples à réaliser. Cela donne vraiment envie de les essayer. Merci pour l'astuce de la chapelure au mixer. J'espère que le petit Newton va bien. Bon dimanche. 😉😊
Merci beaucoup pour cette vidéo. Tro 😋 juste pour vous dire merci d'écrire les ingrédients sur votre vidéo et vous êtes là seul à faire comme sa je vois les ingrédients. Super 👌 bonne continuation 👍 😊 😘
Coucou Ludy, trop contente, 2 recettes qui donnent bien envie, je n'ai pas l'habitude de cuisiner avec de la crème de coco, je vais donc essayer 😋 j'aime bien aussi la truite fumée, effectivement bonne alternative au saumon 🤗 bon dimanche !!!🙋♀️😘
Super je les ferai merci bcp. Très bonne journée. Caresses à Newton
Coucou Ludivine 🙂 trop bien les recettes et en plus pour une fois j’ai quasi absolument tous les ingrédients bon pas le pain des fleurs mais je vais me débrouiller 😅 Pour la truite j’achète la même et elle est très bonne 😊 et enfin le crackers idem j’achète le même trop bon !! Bon et bien une fois n’est pas coutume ..Merci pour ce partage !!!!🙏🏽😊et bon dimanche à toi 💚