9 repas VEGAN enfants | Petit budget
J’ai gardé pendant une semaine des enfants végétaliens et je voulais vous montrer quelques repas ultra simples et pas cher à réaliser pour les enfants. Le tout est relativement équilibré.
Une alimentation intégralement végétale est tout à fait possible à tout âge et état de la vie, à condition de se complémenter en vitamine B12. Selon l’exposition au soleil, une complémentation en vitamine D peut être envisagée (comme avec n’importe quelle alimentation). Pour le reste, avec une alimentation un minimum variée et en mangeant à sa faim, il ne devrait pas y avoir de soucis.
Bon visionnage !
► Mes réseaux sociaux
N’hésitez pas à me soutenir gratuitement sur Utip :
👉 Mon Instagram :
👉 Mon Blog :
👉 Ma page Facebook : mûre et noisettes
► Mon matériel*
👉 Mon robot :
👉 Ma poêle :
👉 Mes couteaux :
*les infos ci-dessus présentent des liens affiliés, je touche une petite commission si vous passez par eux ! 🙂
► Contact pro
Email : [email protected]
source
24 Comments
Chère Raphaëlle,
Cette vidéo donne envie de manger. C’est dommage qu'on ne voit pas les enfants mais je comprends.
Dans quel arrondissement habites-tu à Marseille ?
En septembre 2.023, j’ai été en vacances à Marseille dans le 3ème arrondissement et cela m’a plu. Je n’ai pas été à Cassis.
Au plaisir de te lire 😊.
Je suis pas vegan mes j'aime beaucoup tes vidéos
Super ces inspirants quand on a des enfants, merci beaucoup 🙏😊
Coucou je viens tous juste de découvrir ta chaîne je sort du pédiatre de mes enfants se matin pour un ptit contrôle de routine poids taille … je lui et parler que depuis le début de l'année je suis devenu vegan du coup jai entraîner mon fils de 5ans et ma fille de 2ans, il ma dit que cetait très mauvais pour leur santé , quii n'aller pas se former correctement aurais beaucoup de problème de santé même maladie donc ses vrai que jai eu trzs peur et je suis donc partie acheter de la viande un peut contre mon gré car je ne souhaite pas mes io ma tellement repirmender , que jeter inconsciemmen , que certain médecin apelle les service sociaux car ses considérais comme de la maltraitance…. je suis très choqué de sont discourt et jai pris peur pour la santé de mes enfants….il ma également di que chaque substitut etait tres mauvais pour la santé ainsi que les lait végétal
Coucou tu peux me dire où est ce que tu as acheté les tartines stp ?
ca me fait plaisir et ca me rassure de voir que toi aussi tu partages des assiettes sans te prendre la tête avec la présentation ! pour moi c'est le goût qui compte parce qu'il faut voir la tête que ca a dans mon estomac :p
Super semaine bravo !!!!!!! Pour les yaourts au soja moi je ne mets que de la confiture je prends pas aromatisé.
miam le gouter !!!
Hello . Dans quels magasins trouves tu des saucisses végétales? ( j habite en région parisienne) . Miam miam les enfants ont dû être contents de se régaler…. Ah! La mer de Marseille j aimerai y retourner . Ta ville est magnifique et les gens tellement gentils…. Merci pour cette vidéo
Coucou!
Peux tu me dire où tu trouves tes produits "simile carne", stp? Mon magasin bio ne vend pas tout ça!
Super idée. J'espère que tu en referas une. Ca fait plaisir de voir des enfants manger sainement.
Ça donne envie ! Je suis pour le moment végétarienne mais j'aimerais basculer doucement vers une alimentation vegan. J'en avais marre des recettes trop compliquées, avec 15000 ingrédients et qui prennent beaucoup de temps, grâce à toi cela me semble plus facile de manger Vegan ! Merci beaucoup ☺️❤️
Bonjour, superbe vidéo.Ta chaîne est top. Mes enfants ne sont pas entièrement végétaliens mais ma fille de 6 ans a au 3/4 une alimentation végétale.Ma fille n'aime pas la veg1 moi je prend celle à prendre toutes les deux semaines.Tu en avais parlé sur Instagram et cela me convient bien mieux, plus d'oubli.Dans ta vidéo peux tu me dire si c'est celle ci que prenne les enfants ?Je testerai bien avec ma fille,
comme elle refuse la veg1.En tout cas continue tes vidéos elles donnent pleines de bonnes idées.🙂 Aurore
Wow la pâte à tartiner dès le matin je pourrais pas !
Le tofu on est obligé de le faire revenir ? J’en ai fais griller mais du coup ça fait des petits morceaux croustillants ? C’est bon aussi mais j’aimerais bien quelque chose de moelleux aussi 😊
Merci d’avoir nourri mes gnomes pendant cette semaine 😋😍😘
Bonjour, merci pour ces recettes🙏
Vos menus donne vraiment envie je m'abonne
Je suis tellement contente que tu ai enfin fait une chaîne youtube
Je suis une enfant j'adore le tofu grillé 😂✋🏻❤
j'adore le contenu que tu proposes! que ce soit sur insta ou ici 🙂 hâte de voir ta prochaine vidéo
👍
Bonjour, le tofu grillées , faut en prendre du naturel? Car j'achète que le tofu fumé.
Miam sa donne faim