RECETTE GALACTOGÈNE FACILE, RAPIDE ET ÉQUILIBRÉE, idéale pour booster sa production de lait !

Cette recette va vous aider à avoir plus de lait maternel en soutenant vos efforts pour augmenter votre lactation. C’est une recette galactogène facile, rapide à faire, et bonne pour la santé !

Pour un petit déjeuner ou un goûter équilibré, galactogène et gourmand, voici les ingrédients :
– des flocons d’avoine
– du lait d’amande
– des fruits de saison
– des amandes
– des pépites de chocolat noir

Vous pouvez aussi ajouter de la noix de coco râpée, du sirop d’agave, du miel ou encore des purées d’oléagineux !😉

Bien sûr, cette recette comblera une maman allaitante car elle est nutritive et contient des aliments galactogènes, mais elle ne remplacera pas les fondamentaux de l’allaitement, qui sont INDISPENSABLE à une bonne lactation.

Ces fondamentaux sont les suivants :
– positionnement de bébé au sein
– prise du sein
– succion

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