3 ingrédients seulement et obtenez ce magnifique flan vegan !
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Merci à @do_it_plain pour l’inspiration !
800g de yaourt de soja à la vanille
90g de fécule de maïs tamisée
140g de compote de pommes (sucrée ou non)
Facultatif : 3 cas de sucre
Préchauffer le four à 180°C.
Dans un saladier, fouetter à la main tous les ingrédients ensemble.
Verser l’appareil dans un moule de 15 cm de diamètre chemisé de papier sulfurisé, ou margariné.
Enfourner pour 1h à 180°C.
Au sortir du four, laisser complètement refroidir puis mettre au réfrigérateur pour minimum 1h avant de le couper.
Comme un air de cheesecake vegan !
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39 Comments
Recette qui sur le plan gustatif a l’air très sympa, en revanche l’aspect protéinés est pas fou :
160g de glucides pour 28g de protéines et 16g de lipides.
Mais ça donne envie quand même : merci du partage
Merci pour tes recette,
Manger végans t’a aidé à maigrir ?
800g de yaourt?
Non je ne savais pas qu’en mélangeant du yahourt de soja à la vanille avec de la compote et de la fécule de maïs puis en enfournant le tout à 180°C pendant une heure on obtient un délicieux flan à la vanille protéiné sans oeufs ni lait.
Merci ❤
Quelle sont les proportions pour le flan ?merci
Non merci beaucoup
Bonjour j'ai essayer votre recette .Elle étais tres bonne .🤔☺️
Faites attention dans votre énoncé de recette. Vous mentionnez un ingrédient qui n'existe pas. Le yaourt de soja, ca n'existe pas. C'est probablement une très bonne recette à base de soja, je vous encourage à en divulguer davantage. Mais les mots ont leurs importances. Qui plus est, ce qui n'est pas encore le cas pour vous, dans le cadre d'une commercialisation de produit ou par exemple le terme "lait végétal" est interdit dans l'union européenne. Prenez donc l'habitude d'utiliser les bons termes, une boisson au jus de Soja ce n'est pas moins bon 🙂
Je n’arrive pas à ouvrir la recette du flan 😩q q’un peu me donner les pesées ? Des 3 ingrédients svp 🙏🏼? ❤
Dommage vos recettes sont révolutionnaire, mais ce qui me titille avec les recettes vegans c'est souvent des farines avec indice glycémique plus élevé que la farine de blé 😢, je fais attention a ma glycémie donc c'est frustrant car vos recettes sont tout de même saines.
Bonjour j'aimerais bien refaire vos recettes mais je ne vois pas la recette sous la vidéo
J'ai appris que le soja et le maïs peuvent faire des dégâts sur la santé. Molo molo donc, il doit y avoir moyen de remplacer …
english version?
Petite touche personnelle. Toutes ces recettes sont très bonnes, sauf qu’au lieu de mettre de la maïzena ou de la farine, je vous conseille de mettre de la farine de patates douces.
Pouvez-vous envoyer la recette je ne l’ai pas sous la vidéo s’il vous plaît. Merci
Quelles sont les mesures ?
Ya zéro protéine dans ta recette
Arrêtez de tous commencer vos vidéos par : '' Est-ce que tu savais?'' c'est lourdingue !!! Bandes de petits moutons !!! Un peu d'originalité bdm!
Ça a l'air délicieux !
Texture intéressante mais ce n'est absolument pas protéiné… Le yahourt de soja en contient très peu
C'est incroyable 😍 je vais tester 😊
Un grand merci, simple et ça a l'air très bon. J'ai trop hâte ❤❤
Ou est la recette svp vous dites sous la vidéo mais y’a rien 😅 merci d’avance
C est bon j ai réussi merci
Pourquoi je n' arrive pas a voir la recette svp merci
Le soja.. il vient des forêts brûlées d'Amazonie ?????
Svp , ils sont où les ingrédients ??
Du coup c’est pas un flan, mais ça a l’air bon quand même
Bonjour c'est quoi la recette car on voie pas sous vidéo
Un flan sans pâte, sans œuf, sans lait, sans crème ? Quel massacre 😭
A la rigueur donnez un autre nom (tout le monde a le droit de manger), mais n'appelez pas ça un flan par pitié 😭😭😭
Super tes recettes !! Merci continue a nous régaler 😊❤
Ba non je savais pas c'est dinge ça!!!
Tkt je rigole 😅
Bonjour, j'ai testé cette recette et quel délice! J'ai ajouté une pâte brisée pour un effet "flan pâtissier" et tout le monde a adoré.
Merci beaucoup pour ce partage!
PS: la prochaine fois j'essaie au citron 🤤
MAÏTÉ au secouuuuuuurrrrrrrrrr😅😅😅😂😂😂
Moi j'aime pas la soja je peu remplacer par quoi j'adore tes recettes
Bonjour j'avais déjà fait la recette en metyant des bananes écrasées à la place de la compote. C'est un délice. Merci.
J'arrive pas à voir la recette
Bonsoir et merci pour ce flan rapide et facile à réaliser ❤😊
😲👏🤤 tu est trop forte j'ai eu raison de m'abonner 😀