Omletă vegană , fără gluten și fără prăjire în ulei #otiliadumitrescu #vegan #omlette
Este o rețeta de omletă vegană, de post, mai dietetică, fără gluten și fără prăjire în ulei. Acestă omletă se face foarte simplu și este delicioasă !
Persoanele cu intoleranță sau alergie la gluten trebuie să aleagă produse etichetate ca fiind fără gluten !
Ingrediente:
150 ml. apă minerală carbogazoasă (jumătate de cană )
70 g. faină de năut (4 linguri)
2 – 3 linguri fulgi de drojdie inactivă, optional
150-200 g. brânză tofu sau o altă brânză vegetală
1 ceapă verde
câteva fire de mărar verde tocat
sare neagră de Himalaya, după gust
condimente, după gust
Mă găsiți și pe facebook aici:
Toate rețetele mele le găsiți aici:
#otiliadumitrescu
Pentru cei care au copii mici sau nepoți și vor să confecționeze împreună cu ei jucării din hârtie, pentru a învața noi abilități și a petrece un timp util si plăcut împreună vă recomand acest canal conceput special pentru aceste activități cu și pentru copiii.
Dacă vreți să mă susțineți pentru a continua, vă rog dați un like, lăsați un comentariu, abonați-vă la acest canal și activați clopoțelul🔔 pentru notificări, iar dacă vă plac rețetele distribuiți !
Vă mulțumesc pentru susținere !
Activați subtitrările din dreapta sus CC și scuzați-mă pentru eventualele greșeli ! Tradus cu Google Translate
source
9 Comments
Cat de binevenite sant aceste retete fara gluten,intestinul nostru are nevoie din cand in cand…multumim Otilia pt. aceasta omleta ,aspectul ei descrie cat poate fi de gustoasa si sanatoasa 😋👏🌹😘😘
Mie nu știu de ce de la un timp nu mi se deschide descrierea. Când dau pe altele, coboară imaginea și se oprește
❤Mulțumesc pentru rețetă!
Mulțumesc pentru rețetele minunate ❤❤
💚
Va multumim pentru reteta,face parte din minunatiile vegane iar felul dietetic pe care l folositi aduce plus de sanatate si vointa,atat de necesare!!!…👍🙏😊
Stimată doamnă Otilia Dumitrescu, la această rețetă pot să omit sarea, eu nu o folosesc, decât în pâine, sucuri de roșii…
Cu ce as putea s-o înlocuiesc, dacă se potrivește cu rețeta, sau o pregătesc fără sare….
Vă mulțumesc, sunt convinsa că este delicioasă, cum spuneți dumneavoastră, de obicei.
Eu fiind vegana, nu mi se potrivesc toate rețetele. Eu pun foarte puțin ulei, în pizza și alte rețete, nu pun multe condimente, dar ceapa, usturoi, busuioc, mărar etc.
Vă îmbrățișez cu multă admirație,
Prof. Antoaneta Popa
Mulțumesc pentru aceasta rețetă!❤
Mulțumesc cu recunoștință! Vă iubesc!❤