Une journée dans mon assiette sans gluten ig bas | SOPK Friendly
hello les amis, je vous partage une journée dans mon assiette sans gluten sans lactose et à ig bas !
je vous partage des recettes sopk ( syndrome des ovaires polykystique ) friendly !!
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DEJEUNER : pate au saumon et creme a la curry
pate à ig bas
Boulette de saumon
champignon
2 gousses d’ail hachées
5 cl creme de à cuisiner végétale
1/2 c.c curry
poivre
sel
DINER : poulet pané et légumes
courgette
pomme de terre
1 c.c d’huile d’olive
poivre
ail en poudre
sel
1 c.c coriandre
–
escalope de poulet
3 c.s farine de quinoa
ail en poudre
herbes de provence
poivre
sel
chapelure sans gluten
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9 Comments
Bonjour. Je ne support pas le curry. Par quoi remplacer. Merci 🙏✨
Merci pour vos recettes qui ont l'air délicieuses 😊❤
❤❤❤❤🎉🎉
Super, merci beaucoup ❤
😋👍🧡🧡🧡
Merci pour ces belles recette 👍🙏 😍
Merci 🤩 pour les recettes ❤
Je ne mange pas très souvent des pâtes, mais il m'arrive de manger des pâtes au sarrasin de marque Valpibio ou Ma Vie Sans Gluten. Le sarrasin a un IG bas il me semble. Bon moi je les prends surtout parce que je les trouve plus digestes et que j'adore le sarrasin 😋 Je prends aussi parfois des pâtes aux pois chiches ou aux lentilles corail de la marque distributeur de mon supermarché. Voilà, si ça peut aider…
Bonjour , bien-sûr ça me plait toujours vos recettes savoureuses Saines pour la santé et surtout Igbas, bonne continuation 🙏😘🌺