👍Recette de ma BLANQUETTE DE LÉGUMES, une recette délicieuse et facile, et en plus économique !😊
Nouvelle vidéo 1€ = 1 repas, soit 3€ par personne pour la journée. Je vous montre mes astuces et recettes pour réussir de bons petits plats avec des ingrédients faciles à trouver. Ce sont des plats équilibrés avec protéines, légumes et féculents.
👉 Pour changer un peu je vous propose ma recette préférée de ma blanquette de légumes, je l’ai accompagnée de riz complet. Cette recette permet de manger des légumes et de les faire manger à toute sa famille. Cette recette végétarienne revient à -2€ par personne, les proportions sont généreuses en plus !
Cette recette est extraite de mon défi budget n°5 : (moelleux coco, blanquette de légumes à midi et crème de chou fleur curry le soir)
Les ingrédients :
BLANQUETTE LEGUMES : 1,86€/personne
quantité pour 2 portions
haricots blancs la moitié d’un bocal 400gr net
champignons de paris 200gr
poireaux 350 gr
oignon 100 gr
crème liquide 100 ml (moitié d’une brique)
riz complet 60 gr
carottes 150 gr
1 jus de citron
1 jaune d’œuf
vin blanc 100 ml
2 cs huile de tournesol non compté
20 gr de farine
eau 100 ml
💡 Avec des ingrédients simples et des astuces pour optimiser votre budget, ces recettes vous prouveront qu’il est possible de bien manger sans se ruiner. Alors, prêts à cuisiner ? 👩🍳👨🍳
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👉 Mes assiettes équilibrées, faciles et économiques :
👉 Mon Carnet de Recettes à compléter :
👉 Livre 365 jours de pensées positives :
le détail des prix, des ingrédients pour chaque recette est en fin de vidéo:
✨Ma pâte démoul’tout✨ : 30 gr de farine+50 huile de coco+100 huile de tournesol
chapitres :
00:00 intro
01:29 la recette
05:35 récap ingrédients
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#vegan #petitbudget #recette
source
27 Comments
bonjour tout le monde, voici le lien du défi 5 : https://youtu.be/vUIW8GN4zLA
et la playlist avec toutes les vidéos des défis petit budget : https://www.youtube.com/playlist?list=PLb-NwNnpgqW1xedCfd22w5ghmN7Izpbn9
Bonjour Sophie
Comme d habitude on va se régaler à moindre frais. Merci 😊 ❤❤❤
Ça y est, j'ai fait, goûté et c'est drôlement bon 😋 j'ai également fait les cakes à la noix de coco du même defi. Et bien c'est bon aussi. Merci Sophie pour ces bonnes recettes. Zoé
Extra ❤
je rajoute des lardons fumés et je mange avec de la semoule😄
J aime vraiment vos recettes je vais faire cette blanquette très vite merci pour cette recette onctueuse et simple et pas chère 🏆🏆🏆🏆🏆👍👍👍👍
Merci Sophie ! 😋☺
Merci pour cette recette inspirante. 💐
ah zut mon mari n'aime pas les poireaux
On peut aussi éviter de mettre du vin blanc et le remplacer par un cube de bouillon de quelque chose
Bonjour Sophie. J ai cuisiné cette excellente recette de blanquette de légumes, et comme d habitude c est un vrai regal. Merci à vous et belle journée. ❤❤❤
👍Merci Sophie 🫶
Bonjour, une recette que j aime beaucoup mais je n avais pas mis des haricots, à essayer. Merci.
Encore une recette savoureuse que je teste ce midi, étant seule cette recette me fera 3 repas très économique bonne journée à vous
Mmmm miam miam merci madame 👍
Je confirme cette recette est délicieuse et très facile à réaliser 👍🏽
Bonjour Sophie 😊❤ merci beaucoup pour cette recette simple, gourmand et économique 😊❤ je la ferai sûrement 😊❤
Je vais certainement faire cette recette, j'adore ce genre de plat réconfortant ❤️
❤
Bizzz…. Sophie ❤️
Je crois que j'ai tout ce qu'il faut…..
Si oui..,!!!! Aller HOP
. MERCI….. Sophie ❤️😊
Madame, merci pour votre recette que je ferai cette semaine.
Je l'aime cette blanquette,pas plus tard que dimanche je m'en suis régalée , merci Sophie, j'ai aussi fait le pain complet, miam 😍😋
Merci Sophie
J aime ce genre de recette avec plein de légumes 👏👏🫠🥗
Elle me plaît bien cette recette. Merci Sophie.
Bonsoir Sophie,je suis au lit et j’ai regardé ta vidéo,alors cette recette me plait beaucoup il faut que je la réalise à mon retour à la maison,bonne nuit.Bisous😘🥰♥️
Bonsoir , j'adore les légumes c'est parfait. Merci et bonne soirée.
Bonsoir Sophie merci pour cette recette j ai tous ces ingrédients sauf les haricots blancs mais je vais essayer quand même la recette.
Bonne soirée à vous bises de Moselle 😊