TOUT CE QUE JE MANGE POUR PERDRE DU GRAS *sans privation*
mon bilan après 30 jours de sèche (avant/après, ressentis), ce que je mange en une semaine de perte de gras & plein de recettes saines et gourmandes !
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21 Comments
Je prends ma whey directement chez un fabricant de ma région et c'est la best que j'ai goûté et niveau composition elle est vraiment top 😊
Fais-tu des deload ? Je n'en fais jms mais peut-être que ça serait qqch à mettre en place.
Merci Ali pour ta vidéo ! Petite question, avant tu consommais de la whey nu3, quel est ton avis maintenant sur cette protéine ?
Je suis tellement d’accord, les protéines végane de womens best une cata, je l’ai jeté ! Celle de nutrimuscle je l’ai actuellement et bof mais dans un smoothie ça passe très bien. Le truc c’est qu’elle est très propre en compo du coup en shaker ça mousse et ça fait un peu de grumeaux
Good job ❤ jdr tes montage et la qualité du song 😊 tu donne une bonne énergie et c'est super cool
moi le matcha dont tu parles (ton ancien ) me donnait archi mal au ventre !!! Alors que le anatae c’est parfait 🍵😮💨💕
Hello je consomme les protéines alternutrition que je trouve top niveau goût et qualité.
Helloo ! Trop fan de ton énergie dans tes vidéos, J’ai regardé pendant mon cardio en pente incliné c’était trop un mood 🙂 Et c’est vrmt cool que tu ai partagé ton avis sur les protéines, j’suis en plein benchmark des protéines véganes, j’étais à la whey avant et j’ai plus envie. Est ce que tu connais la protéine végane de Bulk ? Si tu as un avis dessus je suis preneuse ! Des bisousss 🫶🏻
Coucou, je prends les protéines végétales de chez "super physique – nutrition" le nom fait peur ahah mais la compo est pas mal
Je les prends au cacao elles sont pas hyper bonnes mais franchement c'est la meilleure compo que j'ai trouvée sur le marché jusque la et sans édulcorants, sans additifs, bio.
C'est juste un mélange de protéines de riz brun, pois et citrouille donc c'est la plus clean possible 👌
Ça ne se sent pas pour avoir testé dans des banana bread et gâteau chocolat proteiné !
nu3 tu en pense quoi?
Hello ❤ Merci pour cette vidéo, petite question concernant ton porridge, par quoi remplacer les protéines en poudre ? Un ingrédient « classique ». Bonne journée 😊
Merci pour cette vidéo ! ❤
Merci pour ton retour sur les protéines ça aide beaucoup surtout que c’est quand même dispendieux! Toujours intéressant ❤
Enfin quelqu'un qui parle de nutrition sans dire un ramassis de connerie, et qui sait être dans ✨ l'équilibre ✨ merci d'informer les gens ! PS : je ne sais pas comment tes plats peuvent être aussi appétissant, je suis en jalousie. D’ailleurs moi j’ai fais l’erreur de m’entraîner très fort, très vite, sans assez de repos et de glucide (et pourtant je ne suis pas le plus ignorant en nutrition), et ça fait 6 mois que je ne suis plus que l’ombre de moi-même (plus de sport parce que mon système est en hyper activité) car j’ai probablement détruit mon système nerveux 🤡 Donc faites attention à vous.
T’as tellement raison de parler de ça, je suis dans le chemin de sortir de tca (anorexie) et clairement la muscu et la course à pied m’ont sauvé en me permettant de remanger. J’ai tellement évolué je me suis sauvée la vie par contre !! trop de fibres et d’aliments 0% même si je mange des quantités enfin suffisante mon transit c’est un enfer. Donc effectivement il ne faut pas rester dans ce mode là tout le temps parce que personnellement je suis tout le temps ballonnée et constipée voilà voilà. Des que j’arrive à moins le faire ça va tout de suite mieux donc bref merci d’en avoir parlé 😅
Merci pour tes vidéos tu m’inspires de ouf, que ça soit pour le sport ou la nourriture 🫶t’es vraiment dans mon top 3 des chaînes de sport qui me font me sentir bien
Personnellement j’avais détesté la sync… donc je vais rester à juste de la clear whey 😅
Arrête de dire les Zaricots😂😂😂😂
Heureuse de te retrouver ! 🥰 J’adore également ces formats longs ! Ta recette de soupe a l’air délicieuse, je te la pique haha !
La vidéo est incroyable comme d'habitude les personnes qui la regarde ou qui la découvre sont être abonné appuyé sur le bouton rouge d'abonnements vous attendez quoi aller voir votre famille parents frère et soeur tonton tatie cousin cousine et même pote et appuyez sur leur portable au bouton rouge d'abonnements vous attendez quoi bouger Vous Aller 2025 on va la faire avoir beaucoup plus de like et d'abonnements
tu viens de m'apprendre que j'avais plus mes règles à cause de ma sèche, je suis tellement désinformée ça m'effraie carrément, merci d'en parler❤️
Merci pour tes retours sur les prots ! Top ton honnêteté!
Coucou j'adore tes vidéos comme d'habitude hyper motivantes !!🥰
Petite question pour ton overnight façon sneakers c'est du fromage blanc que tu mélanges avec les flocons d'avoine ?