One-Pot Poulet Sauté aux Légumes et Nouilles : Recette Rapide et facile pour dinner, Lunch box ! 🍜”

Vous cherchez une recette rapide, équilibrée et savoureuse ? Découvrez ce délicieux One-Pot Poulet Sauté aux Légumes et Nouilles, parfait pour un petit déjeuner, un déjeuner express, un dîner gourmand ou une lunch box pratique. 🥢

Avec seulement 230 kcal par 100 g, ce plat est idéal pour un repas léger et complet sans compromis sur le goût. 😍

📋 Ingrédients : pour 2 personnes

-1 oignon coupé en lamelles

-2 civettes : une coupée par deux phalanges et l’autre en rondelles

-1 carotte râpée ou coupée finement

-3 gros champignons coupés en lamelles

-200 g de poulet tendre coupé en lamelles

-2 paquets de nouilles chinoises instantanées ou 200 g de spaghettis

Assainissement pour le pourlet:
– 1/ 2 cuillères à café de sel
-1/2 cuillère à café de poivre moulu
– 2 gousses d’ail râpées ou hachées finement
– 1 cuillère à café de paprika
-1 cuillère à café de poudre de gingembre
– 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
-1 cuillère à soupe de sauce de soja ou maggie

👉 Astuce : Vous pouvez remplacer
. les nouilles par des alternatives sans gluten
.Le poulet par les frevettes ou lebfillet boeuf coupe en lamelle
.ou ajouter vos légumes préférés pour personnaliser cette recette selon vos goûts

📌 Pourquoi essayer cette recette ?

-Préparation rapide (moins de 30 minutes)

-Cuisiné en un seul pot pour un minimum de vaisselle

-Parfait pour les repas de semaine ou à emporter dans une lunch box

-Faible en calories : environ 230 kcal pour 100 g

Étapes rapides :
– Laver et couper les légumes et poulet

-Faites revenir l’oignon, dans une poêle avec 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, ajouter les morceaux de poulet et les faire dorer chaque côté.

-Ajoutez la carotte, les champignons, la civette coupée en 2 falanges et les nouilles instantanées.

-Ajouter:
. 30ml d’eau
.1 cuillère à soupe de paprika
.1 cuillère à soupe de sausce soja (ou maggie)
.1 cuillère à soupe de vinaigre de riz ( ou d’autre type de vinaigre à votre choix)

– Fermer le couvercle et laisser cuire 5 a 7 minutes quelques minutes.

Servez chaud et dégustez !

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Bon appétit 🤗

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