jeûne intermittent pour les débutants (et les autres aussi) et 8 astuces faciles pour Réussir !
lien vers la vidéo : j’ai pratiqué plusieurs types de jeûne et j’ai gardé les meilleurs ou presque :
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🌿🍏🕒 Découvrez le Monde du Jeûne Intermittent : 8 Astuces pour Réussir 🕒🍏🌿
Dans cette vidéo passionnante, plongez dans l’univers du jeûne intermittent avec Isabelle, votre guide vers une vie plus saine et épanouissante. Que vous soyez novice ou expérimenté, nous avons 8 astuces pour vous aider à réussir votre voyage vers une meilleure santé.
👉📆 Apprenez la Méthode 16/8 et transformez votre alimentation.
🥗🥤 Astuces nutritionnelles pour des repas équilibrés.
🧘♂️📖 Conseils pour occuper votre esprit et maîtriser la faim émotionnelle.
🍏🧐 Écoutez votre corps et faites des choix alimentaires sains.
🤸♀️🔄 Soyez flexible dans votre approche.
🕑📅 Suivez un rythme régulier pour votre jeûne.
Rejoignez-nous dans cette aventure vers une meilleure santé et un bien-être durable. N’oubliez pas de liker, vous abonner, et télécharger votre guide gratuit pour en savoir plus sur le jeûne intermittent. 📥
Votre santé compte, alors prenez le temps d’écouter votre corps et découvrez les bienfaits du jeûne intermittent. 💪💚
Posez vos questions dans les commentaires et restez connectés pour plus d’astuces, de recettes et de conseils pour une vie saine et épanouissante. 🌟
#JeûneIntermittent #Santé #Bienêtre #NutritionSaine 🍎🌿🕒
bienvenue sur la chaine Vie Saine, Vie Longue, pour apprendre à vivre plus longtemps et en bonne santé.
je m’appelle Isabelle, et sur cette chaine :
Vous allez découvrir comment vivre plus longtemps et en bonne santé et découvrir quelle alimentation pour vivre plus 100 ans, en somme comment vivre longtemps tout en restant jeune.comment vivre plus 100 ans naturellement,
En somme vous allez découvrir des recettes bonnes pour la santé, la forme et le bien-être. Une recette savoureuse ou des recettes rapides et délicieuses, recettes de cuisine à base de fruits et légumes pour vivre plus longtemps et en bonne santé.
Vous allez découvrir une alimentation adaptée à votre système digestif, sans gluten, sans produits laitiers.
Vous allez apprendre à confectionner une nourriture bonne et savoureuse.
En somme vous allez apprendre à manger pour espérer vivre plus 100 ans et vous allez découvrir :
– vous perdez le poids superflu
– vous vivez longtemps et en bonne santé
-vous réduisez le risque de nombreuses maladies.
Vous allez apprendre à confectionner des recettes pour la santé.
vous allez apprendre une vie saine, une alimentation saine, pour le bien-être et la santé, vous allez découvrir un mode de vie équilibrée.
00:00 Introduction
01:11 Les bienfaits incalculables du JI
01:48 le JI 16-8
02:35 première astuce
03:22 2 ème astuce
03:54 prenez un repas équilibré la veille
04:11 occupez-vous
04:29 5 ème astuce
05:03 6 ème astuce
05:22 soyez flexible
05:44 suivez un rythme régulier
07:32 le dicton de la vidéo
source
9 Comments
bonjour à toute la communauté, partagez avec nous vos expériences sur le jeûne !
Merci Isabelle pour cette vidéo 👍! Je pratique le jeûne intermittent depuis un moment je supprime le petit déjeuner.. Et 1er repas vers 13h-14h..
Mais le dimanche on aime bien faire le petit déjeuner ☺️☕☕mais alors pas de repas le midi.. Et plutôt un repas en fin d'après-midi midi
Merci pour tous vos conseils ! 🌟
je suis vraiment intrigué par le jeûne intermittent, mais j'ai peur de ne pas avoir suffisamment d'énergie pour faire face à ma journée sans petit-déjeuner. Est-ce que le jeûne intermittent peut vraiment me donner plus d'énergie ?
Je suis fasciné par les avantages du jeûne intermittent pour la santé, et cette vidéo a vraiment tout expliqué de manière concise. J'apprécie également les conseils pratiques pour réussir. Je suis prêt à commencer ce nouveau voyage vers une meilleure santé !
La flexibilité dans cette approche du jeûne intermittent est rafraîchissante. Savoir que je peux ajuster mon plan en fonction de mon style de vie me donne confiance pour essayer. Merci pour les astuces et les informations claires !
J'ai toujours été curieux du jeûne intermittent, et cette vidéo m'a vraiment aidé à comprendre comment ça fonctionne. Les astuces pour commencer progressivement sont exactement ce dont j'avais besoin. Je vais certainement essayer la méthode 16/8 !
Bonjour belle Isabelle,
Très intéressante cette vidéo. Mon premier repas débute souvent avec du yogourt et des fruits à 11h00, mais plusieurs personnes disent qu’il ne faut pas consommer de sucre au premier repas de la journée et les fruits en contiennent, on dit que cela fait monter la glycémie sollicitant l’insuline, quand pensez-vous?
Merci ❤.
Cette vidéo sur le jeûne intermittent est une mine d'informations ! Les astuces pour les débutants sont vraiment utiles, et j'apprécie les conseils sur la nutrition équilibrée. Merci pour ces précieux conseils pour une vie plus sain