PRISE de MASSE à 3500 calories (avec Lalou Sitayeb)
La journée prise de masse de Lalou à 3500 calories
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La journée prise de masse de Lalou à 3500 calories
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49 Comments
Je vais me faire le plat du midi pour le boulot ça serait parfait
Dommage trop rapide la vidéo
Ce que j'aime bien, c'est qu'on parle toujours de prise de masse en avalant tout ça, mais on ne parle jamais de la digestion et de la santé du microbiote.
C'est bien beau la prise de masse, mais il faut surtout manger en ayant en quête le respect du corps au delà de l'idée qu'il faut avoir des énormes muscles pour choper la voisine ou faire le coq dans la rue.
Jarrive pas a comprendre un truc la de ce que je vois je vous jure je mange beaucoup mais beaucoup plus que ca je fais 73 Kg et jprend pas beaucoup, mais quand jvous dis que jmange vrm plus que ca c vraimrnt plus jfais juste aps de gainer et le matin jnéglige ded fois
Intéressant, si on peux avoir le détail stp,la vidéo va trop vite 😂
Tout ça dans une journée c'est énorme, même si ça a l'air bon j'aurais du mal à tout manger.
Le faux miel et le pain de mie à bannir de l’alimentation. Le ketchup aussi.
Plus vite la vidéo la prochaine fois de sortir à ce qu'ont voit encore moins..
Le prix de tout les alimentation 100e😂
Bon alloco sur le coté
Le petit dej. c’est ce que je mange en une journée 😭
Qui peut lire cela…? 🤔🙄
les perdus de l'âme française
Salut! Je fais une prise de masse musculaire à 3200kcal alors que je m'entraîne que deux fois par semaine. Je fais surtout 53 kilos pour 1m78 Dites-moi votre avis s'il vous plaît!
Salut, supers conseils mais ducoup tu prends qu'une seule collation ?
Moi je peux pas manger autant dans la journée 😂😮
J’ai vomi quand j’ai vu le chèvre sur les steaks
Je prends 5kg en un mois si je mange comme ça
C quoi le spray qu'il utilise pour cuire les œufs
C’est beaucoup trop , ou il est sous stéroïde.
le lunch a 529 kcal j'y crois pas du tout …
Fin du mois 800 balle de course. Super conseils merci 🖕
Et surtout du dopage
Et puis quand t’arrêtes tu deviens une putain de baleine échouée 😂
T’es sûr de ton calcule des glucides là ?
J'aimerai bien faire la'meme mais pas assez d'argent
Du riz dinde a 1000 calories?
Esque tu c c quoi une prise de mass ?
Un homme normal mange environ 3000 calories toi tu rajoute 170g de protéines
Moi je pese 265lbs donc je bouffe 6000 calories avec 260 g de protéines sa c une sale prise de mass
Moi je conseille de bouffer 1g de protéines par 1lbs
Son brakefast la moitié de mai calories max en sèche 😭💀
Sa a l’air fadeeee Ptin
Pov sa te coute un bras avec inflammation
Y’a 3217kcal pas 3500
Tu est au rsa poir avoir le temps de tout préparer chaque jours ?
Put*in mais toujours plus rapide vos vidéos 😅
C pas ouf pour la prise de masse et bien de masse en muscle , avec sa ya quand même pas mal de gras.😅
Le truc qu il faut absolument eviter de faire pour prendre de la masse car la grande majorité c est du gras et tu va galérer à t en débarrassé alors que si tu fait un surplus calorique de 100 à 200 cal c est tous bon tu prend de la masse musculaire . Etude diponible sur le net . Tres intéressante d ailleurs .
Fait les jambes !!!!
sa fait 3485 calorie pour 171 g de proteine. Ce qui est enorme
C'est super ,sauf le miel,qui n'en est pas, c'est juste du faux miel, le seul et le vrai c'est chez l'apiculteur ou en ligne, ça c'est juste du glucose que l'ont se sert pour la pâtisserie et il n'y a pas de miel du tout dedans, il y' a tellement de chose horrible pour le corps, surtout le pancréas …
Sa a l'air intéressant comme repas mais ont a pas les quantités
Le chèvre .. le brocolis … l'avocat et le filet de poulet ok .
Pour le reste j'irai voir un nutrotionniste …
Je vais 5 fois par semaine a la salle je mange comme lui je prends 10 Kg
Apres si tu pouvais nous faire une journée dans ta oharmacie….testo anabo et picouses..😂😂
Des c'est 1 jaune pour 3 blanc
C'est quoi l'intérêt de manger autant au petit-déjeuner et à la collation et si peu au déjeuner et au dîner ? Mange normalement, donc beaucoup ont déjeuner et au dîner et peu au reste
Mange normal, le sport fait l'reste
Quién es Él? Sus redes? 🤷🏻♂️🍀
Franchement le p'tit dej un gros gainer maison c'est beaucoup plus simple lol
Wow incroyable ! Ça fais 4 mois que je me suis mis à la muscu et il m'est conseillé de prendre 3000kcl mais jsp comment le calculé, tu pourrais expliquer comment tu as fais stp ?