¡Prepara el Jugo #Verde perfecto!
🥦🥝JUGO VERDE PERFECTO 🥒🥬
¿Quieres iniciar en la jugoterapia y no sabes cómo?
Lo más recomendable es que inicies con los jugos verdes porque son los más alcalinizantes y antioxidantes.
Una vez ya tu cuerpo se haya acostumbrado a esta carga poderosa de nutrientes, si puedes empezar a incluir extractos o batidos de frutas.
Hoy te doy esta fórmula para que prepares el JUGO VERDE PERFECTO
1️⃣ Incluye un vegetal hidratante, es decir que tenga mucho contenido de agua como el apio o el pepino. Te hidratan a un nivel celular.
2️⃣ Agrega un vegetal desintoxicante que ayude a limpiar tus órganos depuradores como el hígado y los intestinos. Puede ser cilantro o perejil o brócoli
3️⃣ Luego ponle un vegetal antioxidante. Aquellos que ayudan a tu cuerpo a defenderse del exceso de radicales libres. Como las espinacas o el Kale (Col rizada)
4️⃣ Por supuesto ponle una fruta para mejorar su sabor. Se recomienda de aquellas con ⬇️ índice glicémico, sobre todo si vas a tomar el jugo en ayunas. La manzana verde o la pera estarían súper bien.
5️⃣ Por último, agrega un superalimento antinflamatorio como el jengibre o la cúrcuma. Mejor si es en raíz.
Si lo quieres como zumo, es decir sin la fibra, te recomiendo que lo hagas en un extractor que te ayude a aprovechar todo el jugo de los vegetales como el extractor Olimpo que lo consigues en @supertiendasolimpica. Si lo quieres disfrutar como jugo o batido y dejar la fibra, puedes hacerlo en la licuadora, pero debes agregarle agua.
✅ Ingrediente zumo: 1 pepino + 2 manojos de perejil + 6 hojas de espinaca + 1 manzana verde + 2 cms de jengibre y al extractor.
✅Ingredientes jugo: ½ pepino + 1 manojo de perejil + 3 hojas de espinaca + ½ manzana verde + 1 cm de raíz de jengibre + 1 taza de agua y a la licuadora.
Si te gustó la receta comenta JUGO VERDE ⬇️⬇️⬇️
#jugoverde #detox #recetassanas #recetassaludables #recetasconolimpo #massaludableconolimpo #jugoterapia #vidasana #vidanatural #organico
source
36 Comments
Si el jugo de frak zuares que todos le copian
Y cero azúcar? Jejej
Muy buena explicación ❤
Al licuado se toma después de licuado. La máquina de jugo le quita la fibra ósea la pulpa juega una parte importante en el jugo
Esa extractora era la que yo usaba y se me cayo y se rompió , compré la Nutibullet y no es mala pero no la recomiendo porque no trae el envase grande como esta que usas y se llena muy rápido .
Naranja espinaca apio apio jingibre
Es apio o pepino los dos no se podra
Horrible, se ve pura agua, cuando un verdadero jugo verde debe ser espeso y consistente
Ya lo sabía y gracias a Frank suarez siganlo tiene d todo
Lo peor que puede hacer uno con un jugo verde es quitarle la fibra. No usen esos procesadores para hacer jugos.
Se cuela?
Y, no va con frutas
Hay que tomarlo licuado, nooooo, en forma de jugo.
Alguna receta de jugo verde sin apio.🙏🏻
Quien me puede decir si es cierto que el juego verde te hace perder peso. Osea que pará las que somos delgadas no podremos tomarlo
Usen la razón, ests enunerando lus ingreduentes y esta dejando opciones.
Gracias ❤..muy bueno tu consejos..lo are…
Ese brócoli que tienes ahí, ya está para la basura 😬😬 ya bien amarillo
y vitamina C 💚 muy importante, para que se absorban los minerales de las demás verduras
Genial…
Lo haces tan bien!
Todo en crudo??
Pareses cuy comiendo pasto
Pero la manzana es fruta
Excelente, gracias
Gracias 🫂 bendiciones para ti bella
Gracias
No es bueno hacer esas mezcla pierden propiedades
Al jugo verde JAMAS se le pone FRUTA
Estás bien en todos los vegetales pero al Añadir la manzana La mataste porque la gente puede ser de azúcar le va a subir la azúcar
esas maquinas solo extraen el jugo de las verduras y frutas, dejando de lado un montón de propiedades nutritivas. Si las compran que sea porque les gusta el sabor pero no lo hagan por salud, están tomando agüitas saborizadas.
Se puede tomar d noche
Como se pone la curcuma
COMO TE LLAMAS?
Y si le pongo todo
Le estás sacando la fibra mientras menos lo procesos mejor ,y la fruta debes comerlas masticado, los barrios pueden ser licuados
Yo lo hice manzana verde
Un pepino
3 hojitas de acelga
1 jojita de diente de leon
1 hojita de calanchoe 1 pedacito de aloe..