Рецепт настоящего хумуса ✨

🤩 Ещё больше вариантов ПП заготовок вы найдёте в моём гайде “Лёгкий старт в ПП” –

Закройте глаза и представьте аромат Восточных специй…
🌙 Восток – это магия вкусов, и сегодня она станет частью вашего дома.
⠀
🔸Хумус – древний секрет силы, пользы и гармонии из нута.
Кремовый, шелковистый, он тает во рту, раскрывая нотки кунжута, лимона и специй…

⠀
👩🏻‍🍳 Готовим традиционный хумус:
1. Нут – замочить на ночь в воде
2. На утро промыть и отварить до мягкости
3. Переложить в блендер и добавить:
– Обжаренные кунжутные семена или пасту тахини (это паста из кунжута)
– Чеснок и лимонный сок
– Оливковое масло
– Соль и специи (тмин, зира, мускатный орех, паприка)
4. Пробейте до однородности и перед вами вкуснейшая питательная закуска.
⠀
✨Нут – это источник полноценного растительного белка. Кунжут (или тахин) богат витамином E, кальцием, фосфором и цинком.
⠀
Намажьте на хрустящий хлебец, добавьте в овощи, подавайте к мясу – и вы почувствуете, как Восток открывает вам свои тайны…
⠀
💛 Попробуйте, насладитесь и делитесь этим рецептом!
⠀
🤩 Ещё больше вариантов ПП заготовок вы найдёте в моём гайде “Лёгкий старт в ПП” – payform.ru/s86jbEC/
⠀
⠀
#хумус #пп #пп_рецепты #пп_закуска #правильное_питание #диета #похудение #вег_рецепты #вегетарианские_рецепты #белок #нутрициолог

source