항암스무디 이렇게 드세요🩵
양배추에 이거를 꼭 넣어 보세요.
일주일만 먹어도 만성염증 줄여주고
몸의 독소를 빼주는 김소형원장님의 항암 스무디
양배추와 사과, 레몬즙,
그리고 양배추의 항암력을 올려주는 와사비를 넣어주면
항암력 폭발하는 항암스무디가 됩니다.
※와사비에 미로시나아제가 많아서 양배추의 항암 활성 성분인 이소티오시아네이트가 잘 만들어 진다고 합니다.
또한 매운 와사비와 함께 먹는것이 양배추의 설포라판의 흡수에 유리하다고 합니다.
참고 영상 (유튜브 김소형채널H
■ 재료
* 양배추 50g
* 사과 반개
* 와사비 튜브로 2cm
* 레몬즙 30ml
* 물 150ml
* 소금 한꼬집
■ 만드는 방법
1. 모든 재료를 넣고 블렌더에 갈아서 드세요.
양배추의 효능
•소화 건강: 글루코시놀레이트와 식이섬유가 풍부해 위장 점막을 보호하고 소화를 촉진.
•항암 효과: 설포라판 등 항산화 성분이 암세포 성장을 억제.
•항염증 작용: 비타민 K가 염증을 줄이고 관절 건강을 지원.
•해독 작용: 간의 해독 효소 생성을 촉진해 체내 독소 제거.
•뼈 건강: 칼슘과 비타민 K가 뼈를 튼튼하게 유지.
•피부 개선: 비타민 C가 콜라겐 생성을 도와 피부를 탄력 있게 유지.
#저속노화 #양배추 #양배추스무디 #스무디 #항암스무디 #항염증
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21 Comments
※와사비에 미로시나아제가 많아서 양배추의 항암 활성 성분인 이소티오시아네이트가 잘 만들어 진다고 합니다.
또한 매운 와사비와 함께 먹는것이 양배추의 설포라판의 흡수에 유리하다고 합니다.
참고 영상 (유튜브 김소형채널H https://youtu.be/uOlUK57FtoU?si=C5o9vGWzzi7g88Aa)
■ 재료
* 양배추 50g
* 사과 반개
* 와사비 튜브로 2cm
* 레몬즙 30ml
* 물 150ml
* 소금 한꼬집
■ 만드는 방법
1. 모든 재료를 넣고 블렌더에 갈아서 드세요.
양배추의 효능
•소화 건강: 글루코시놀레이트와 식이섬유가 풍부해 위장 점막을 보호하고 소화를 촉진.
•항암 효과: 설포라판 등 항산화 성분이 암세포 성장을 억제.
•항염증 작용: 비타민 K가 염증을 줄이고 관절 건강을 지원.
•해독 작용: 간의 해독 효소 생성을 촉진해 체내 독소 제거.
•뼈 건강: 칼슘과 비타민 K가 뼈를 튼튼하게 유지.
•피부 개선: 비타민 C가 콜라겐 생성을 도와 피부를 탄력 있게 유지.
#저속노화 #양배추 #양배추스무디 #스무디 #항암스무디 #항염증
상세 하게 알려주셔서 감사합니다
아침 첫식사로도 가능할까요
양배추 살짝익혀서 해도 괜찮치요?갑상선이 쪼까 밉다고해서요 갑상선 저하증있는사람은 살짝익혀 먹으라해서요 언제먹어요 식사대용은 아니겟죠?
레몬즙은 어떻게 만드신건가요~
와사미 어디꺼 인가요?
와사비?이름좀가르쳐주세요?
아무리 몸에 좋은 것도 가는 순간 독으로 변한다
양배추 안대쳐도 괜찮나요
이렇게 먹고 살아야 하는데..
샐러드 드레싱으로도 좋겠어요!
양배추는 익히면안되나요?
갈아먹는거… 위험한것중 하나인데..;;;;;;
소량이라면 내가 그냥 넘어간다.
혈당 폭탄~ 옥살산 폭탄~ 슨슨히 씹어드세요
사투리쓰는 지역에서 자란 사람인지 구분하려면 블루베리스무디 말해보라고 한다는 말이 맞나봐요 영상 초반에는 몰랐는데 항암스무디 하실때 사투리가 뙇ㅋㅋㅋㅋ
감사합니다
와사비 말고 생강.
그대로 했더니 와사비맛 느껴지며 먹기 좋네요.
갈지말고 그냥 먹어도 되겠죠
와사비가 아니고 겨자넣고계시는듯…❤
비위가 좋아야 먹을 수 있다는…
녹음상태 확인 부탁드려요~^
당뇨있는데 괜찮을까요?