JE COMMENCE UNE SÈCHE｜perdre du gras rapidement en mangeant ce que tu veux :)
je débute une sèche après ma prise de masse & je vous donne plein de conseils pour que vous réussissiez à perdre du gras rapidement, facilement et sainement 💌
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30 Comments
Merci Aliénor pour tous tes conseils, je trouve que tu '' dé-diabolises'' la sèche et tu sais parfaitement comment te faire plaisir tout en étant focus sur tes objectifs c'est vraiment super 🫶🏻 Bon courage pour tous tes projets et pleins de bonnes choses 🥰
Salut alicuizz est ce que je pourrais créer une page fan de ton compte YouTube ça te dérange pas ?? Sinon continue comme ça ton contenu est incroyable ❤
Vidéo ultra bien faite et informative, j'adoreee tes conseils ! Merci ❤
Est-ce que c'est normal de peser LOURD ? Je fais 1m73 pour 79 kilos, je suis une femme musclée mais pas hyper grasse.
Alors j’ai mis un gros j’aime quand tu a renversé ton plat j adore tt a fais un truc que je peux faire 😂😂😂
Merci pr cette vidéo
Trop drôle, le plat qui tombe c’était pour m’achever 😂
On adore ! ❤
Coucou Aliénor ! Grand oui pour les what I eat, les tiens sont tellement naturels et réalistes avec des aliments plaisir et des idées recette je suis fan. Également pour les aliments secs pref en sèche 😍 !! Et oui pour les calories je track tout en restant très flexible, donc je serais curieuse de connaitre ta dépense et ta consommation mais ça risque d'être délicat avec la police d'internet 😂😂
Au passage ton appart est sublime et je suis ravie d'avoir le temps de reprendre tes vidéos.
Est-ce que ta sèche a un rapport avec ta future compet (pour la catégorie par ex) ? Tu vas nous expliquer un peu en quoi consiste une prépa pour une compet de force ?
Biseeeees 😘
Merci ! J’ai adoré cette vidéo ❤
Superbe vidéo !!! Ouiii, on attends un What i eat avec impatience ❤
Ouiii un what I eat pour la prochaine vidéo !! 🤩
J’adore manger et ça fait du bien de voir une sèche qui est accessible ! Merci pour ta transparence et ton naturel, on a besoin 🫶🏻
Omg tes vidéos m’avaient trop manqué vrmt 💓 les séries de vidéos comme ça c’est mes préférées !! je reproduit tes recettes pour manger proteinés et je fais ton programme depuis 1 mois j’aime trop 🙏🏻
Le fou rire de ma soirée !! Merci 😂
😊
Aliénor ! Les œufs ne se mettent au frigo seulement si tu les a achetés au frais
Et si tu les as achetés au frais il ne faut pas les mettre dans la porte à cause du changement de température quand tu ouvres le frigo 😊
Adeptes du meal prep aussi c est tellement pratique. Je découvre ta chaîne c est top😊
8.22 FOU RIRREEEEEEEE
Je suis abattue quand ton repas tombe 😂😂
J'ai adoré!!!
Ah la la qu’est-ce que j’aime ton naturel ! « Je suis degueulasse je ne sais pas manger » ; « si vous avez envie de vous mettre en short et que vous avez des pois aux jambes et bien… mettez vous en short ! »; j’ai l’impression de m’entendre ! Ahah
Ne pas laisser toute la nuit pas exemple, un plat dehors, tant qu'il est bien conservé, filmé ou dans un tupp ça le fait mais y'a un jeune qui est mort à cause d'une mauvaise conservation, pas à cause du meal prep lui-même
Salut. Alors les normes HACCP c'est J+3 après l'avoir cuisiner, exemple : Si tu cuisine un plat le dimanche, tu as jusqu'à mercredi soir pour le manger. ✌🏻
Perso meal prép je garde parfois jusqu’à 6 jours et aucun soucis. Genre préparation le dimanche aprèm pour tous les plats jusqu’au vendredi voir samedi!
Omggggg ahahahha le fou rire quand ton repas tombe. Je me suis tellement dit un jour ça va arriver chez les Ytbeurs et je le vois enfin je suis morte de rire. Omg c’est génial. Meilleur moment de la vidéo (tqt, j’aurais ramassé et mangé même si c’était tombé par terre et pas sur le plan de travail. Le gaspillage c’est non mdrrrr) 😂
Super vidéo 😁 pour les frites au air fryer tu fait comment pour calculer les calories
au top la vidéo !!! ça m'avait manqué
cette surconsommation de vêtements
Ça m'a donné envie de commencer une sèche !! Trop bien que tu te sois lancée ce défi !! C'est super inspirant
❤😊❤😊❤😊❤
Nooon le petit repas 😭