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Hello les amis, j’espère que vous avez passé un bon week-end, et pour bien commencer cette semaine je vous partage une recette pour un goûter healthy, sans gluten sans lactose sans oeufs 😉
Ingrédients
60 g avoine sans gluten
20 g poudre d’amandes
15 g graines de chia
120 g dattes dénoyautées
40 g chocolat noir fondu
Une pincée de sel
Vanille
Une poignée de cacahuètes torréfiées ( topping )
On mix dans dans un mixeur l’avoine, les graines de chia, les dattes, la vanille, la poudre d’amandes et la pincée de sel, ensuite on répartit bien la pâte dans un moule jusqu’à l’obtention d’une épaisseur d’environ 1 cm, on met le chocolat noir fondu par dessus, les cacahuètes et une pincée de sel, on met au congélateur environ 30 minutes, puis il faudra démoule et couper en morceaux de taille moyenne et c’est déjà prêt !
Pour la conservation il suffit de les garder au frais dans une boîte 😊
source
8 Comments
Bonsoir, c'est possible d'avoir la recette svp 🙏 merci
Bonjour, pouvez-vous nous ecrire les ingrédients sil vous plait?
Miam 😋😍
A tester 😊👍
Bonsoir ou puis je trouver la recette svp merci
Bonjour. Par quoi remplacer l avoine ? Car je dois l éviter également. Flocons de riz peut être ? Ou de sarrasin ?
Super recette 😊👌
Magnifique recette ❤❤❤