🔝6 beste Gemüsesuppen zum Abnehmen! Sie werden diese Gemüsesuppen jeden Tag kochen wollen!

🔝6 beste Gemüsesuppen zum Abnehmen! Sie werden diese Gemüsesuppen jeden Tag kochen wollen!
Rezept 01 Sehr leckere Kichererbsensuppe 00:01
Rezept 02 Unglaublich aromatische Brokkoli-Blumenkohl-Suppe 07:33
Rezept 03 Gemischte Gemüsesuppe 12:33
Rezept 04 Wunderbare mediterrane Kohlsuppe 18:51
Rezept 05 Sehr gesunde Kohlsuppe 25:57
Rezept 06 Exotische Linsensuppe 34:16

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Erfahren Sie, wie Sie in 20 Minuten eine köstliche Kichererbsensuppe zubereiten!
🍲Diese Gemüsesuppe ist perfekt zum Mittag- und Abendessen.
Rezept 01 Sehr leckere Kichererbsensuppe 00:01
Zutaten für 4 Portionen Suppe
Kichererbsen – 240 g (1 Tasse)
Kartoffeln – 3 Stück (200 g)
Lauch – 50 g (für die Suppe)
Lorbeerblatt – 1–2 Stück
Wasser – 500–700 ml (2–3 Tassen)
Zwiebel – 1 Stück (50 g)
Sellerie – nach Geschmack
Karotte – 1 Stück
Kurkuma – 1 TL
Kreuzkümmel (Cumin) – 0,5 TL
Knoblauch – nach Geschmack
Petersilie – nach Geschmack
Chilischote (optional)
Olivenöl – zum Anbraten

Rezept 02 Unglaublich aromatische Brokkoli-Blumenkohl-Suppe 07:33
🥦 Diese Brokkoli-Blumenkohl-Suppe ist ein echter Fatburner und eine Wohltat für den Magen! 💪 Ich koche sie jeden Tag, um mich und meine Familie zu verwöhnen. Eine unglaublich leckere und einfache Möglichkeit, den Speiseplan der ganzen Familie mit mehr Gemüse zu ergänzen. Das perfekte Rezept für alle, die Wert auf gesunde Ernährung und schnelles Kochen legen. Eine leichte Gemüsesuppe, die jedem schmeckt!
Zutaten für Brokkolisuppe 🥦🍲
🥦 Brokkoli – 500 g
🧅 Zwiebeln – 1 Stück
🥕 Karotten – 1 Stück
🥔 Kartoffeln – 2 Stück
🫒 Olivenöl – 2 EL
🧄 Knoblauchgranulat – 1 TL oder frischer Knoblauch, 1 Zehe
🌸 Blumenkohl – 300 g
💧 Wasser oder Gemüsebrühe – 1 Liter
🧂 Salz und Pfeffer – nach Geschmack
🌶️ Paprika – 1/2 TL
🥛 Sahne 15% – 70 g
🧀 Weichkäse – 2 TL oder 50 g Frischkäse
🌰 Pistazien – zum Garnieren (optional)
🧀 Parmesankäse – zum Servieren (optional)

Rezept 03 Gemischte Gemüsesuppe 12:33
unglaublich leckere Gemüsesuppe! Dieses schnelle und günstige vegane Rezept eignet sich perfekt als Wintergericht. Probieren Sie es aus!

📝 Zutatenliste für 4 Personen
🥄 Olivenöl
🧈 1 EL Butter (15 ml)
🌱 10 g Ingwer (0,35 oz)
🧄 2 Knoblauchzehen
🧅 1 Bund Frühlingszwiebeln
🌶️ Chilischote
🧅 1 Zwiebel
🥕 1 Karotte
🫑 ½ Paprika
🥬 Weißkohl, ca. 100 g (3,5 oz)
✨ Kurkuma (1–2 TL)
🌿 1 TL Koriander

Rezept 04 Wunderbare mediterrane Kohlsuppe 18:51
Diese Gemüsesuppe ist ein mediterranes Rezept! Dies ist eine vegane Detox-Suppe, die glutenfrei ist und einen erstaunlichen Geschmack hat, der Sie vom ersten Löffel an beeindrucken wird. Perfekt für diejenigen, die die Mittelmeerdiät befolgen und sich gesünder ernähren möchten! Probieren Sie diese mediterrane Gemüsesuppe, ich versichere Ihnen, sie wird Sie überraschen!

🥣 Zutaten für die gesunde Gemüsesuppe:
🧅 2 Zwiebeln (ca. 100 g / 3,5 oz)
🧄 3 Knoblauchzehen
🥕 2 Karotten (ca. 100 g / 3,5 oz)
🌿 2 Selleriestangen (ca. 100 g / 3,5 oz)
🥬 500-600 g Kohl (1,1-1,3 lbs)
🧂 Salz nach Geschmack
🌶 Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
🟡 0,5 TL Kurkuma
🌶 1/2 TL Chiliflocken
🌿 1/2 TL Koriander
🌿 1/2 TL Kreuzkümmel
🍅 170 g Tomatenmark (ca. 6 oz)
🍲 500 ml Brühe (ca. 2 Tassen)
🧅 Grüne Zwiebeln
🌱 Petersilie
🍋 1 Zitrone
Ingwer

Rezept 05 Sehr gesunde Kohlsuppe 25:57
Diese Kohlsuppe steckt voller Vitamine, Antioxidantien und Ballaststoffe und ist somit eine großartige Ergänzung Ihres gesunden Ernährungsplans. Erfahren Sie mit unserem einfachen Rezept, wie Sie diese einfache und köstliche Suppe zu Hause zubereiten können. Egal, ob Sie nach einer Entgiftungssuppe, einer Suppe zum Abnehmen oder einfach nur einer gesunden Ernährungsoption suchen, dieses Kohlsuppenrezept wird Ihnen helfen.
🥣 Zutaten für Kohlsuppe (Für 4 Personen)
🥔 Kartoffeln – 3 Stück (200 g)
🍃 Lorbeerblatt und 🌶 Pfeffermischung
💧 Wasser – 500–700 ml
🌾 Hirse – 80 g (kann durch Quinoa ersetzt werden)
🛢 Pflanzenöl
🧅 Zwiebel – 1 Stück (50 g)
🍬 Zucker – 1 TL
🥕 Karotte
🥬 Frischer Kohl – 100 g
🥗 Sauerkraut – 100 g
🧄 Knoblauch
🍅 Tomatenmark – 60 g
🌶 Paprika – 1 TL
🥣 Brühe – 500 ml
🧂 Salz nach Geschmack
🥄 Sauerrahm
🌶 Chilischote (optional)
🌿 Petersilie
Guten Appetit! 😋

Rezept 06 Exotische Linsensuppe 34:16
Eine ungewöhnliche Kombination, die Sie überraschen wird!
Probieren Sie diese Linsensuppe und Sie werden sich vom ersten Löffel an in sie verlieben! In diesem Video zeige ich euch, wie ihr in 20 Minuten eine leckere Linsensuppe zubereiten könnt.
🍲 Zutaten für Linsensuppe (4 Personen)
🍛 Linsen – 250 g (8,8 oz)
💧 Wasser – 1 L (33,8 oz)
🫒 Olivenöl – 2 EL
🧅 Weiße Zwiebel – 1 Stück (50 g / 1,8 oz)
🧄 Knoblauch – 2 Zehen
🥕 Karotten – 2 mittelgroße
🍌 Banane – 1 Stück
🟡 Kurkuma – 1 TL
🥥 Kokoscreme – 70 ml (24 %) (2,4 oz)
🍋 Zitronensaft – 30–50 ml (1–1,7 oz)
🧂 Salz – nach Geschmack
Guten Appetit! 😋

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