comment MIEUX MANGER en 2025
Aujourd’hui, je vous partage mes trucs et astuces pour mieux organiser vos repas à la maison ! ✨ En bref, je vous conseille de remplacer la préparation quotidienne par une bonne mise en place. L’idée ? Prendre de l’avance pour la semaine en prédécoupant les légumes, en préparant des purées, des petits-déjeuners, et en cuisant quelques féculents à l’avance. Un gain de temps assuré pour manger sainement toute la semaine ! 🥗🍳
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Voici les recettes mentionnées dans la vidéo :
Betteraves marinées
• Betteraves cuites et pelées : 500 g
• Eau : 250 g
• Vinaigre de cidre : 150 g
• Sucre : 50 g
• Sel : 10 g
• Mélange d’épices à marinades : 10 g
Gruau du lendemain :
• Flocons d’avoine instantanés : 280 g
• Graines de chia : 25 g
• Lait d’avoine : 500 g
• Yogourt skyr : 250 g
• Sirop d’érable : 35 g
• Extrait de vanille : 25 g
• Sel : 5 g
• 1 scoop de poudre de protéine
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30 Comments
Merci d’avoir pris le temps de m’écouter parler pendant presque 30 minutes 😅 !
Est-ce que vous aimeriez qu’on propose des recettes plus santé de temps en temps ?
Petite clarification pour ceux qui ont besoin de lunchs pour le travail ou d’autres situations : je vous conseille de cuisiner des portions plus grandes pour le souper. Ainsi, vous avez un lunch prêt pour le lendemain, ce qui évite que les repas restent trop longtemps au frigo et permet de garder une belle variété tout au long de la semaine.
Ciao ✌️😊
Franchement la cuisson du quinoa et autres légumineuses ça m'intéresse
En France en hiver on est plus sur les patates, carottes, navets, choux, cucurbitacées en hiver
Excellente vidéo comme d'habitude. Je vais définitivement essayer les purées comme vinaigrette à salade! Continue ta bonne énergie en vidéo!😁
Wowowow merci
Super concept ! Simplement faut pas faire ça juste après la collecte de composte 😂 sinon on va avoir un bon petit jus toute la semaine (miam😅)
Faire le Gruau du lendemain coute 8,10$ de la recette hate d'essayer demain
Génial!! Très clair ça donne le goût de couper des légumes dret là
toute tes video sont bonne 🤘
J'ai tout adoré de cette vidéo. Très inspirant. Merci!
Continue a m'apprendre chef merciii
Chef, 30 minutes c'est pas long du tout ! 1h ca aurait été mieux !
Excellent mec.
Le sourire automatique! Merci Camilo 👌
Hate d’essayer ton yogourt ça l’air l’air insane 👌
Pourrais-tu faire une vidéo comme celle là, mais pour ceux qui n'ont pas de lave-vaisselle ? J'adore cuisiner, mais la montagne de vaisselles me décourage souvent…
La présentation avec la pomme de terre garnie est appétissante👍🏻
J’avoue que les épice à steak de Montréal sont savoureuses. Je les utilise pour booster bien d’autres plats que le classique steak. J’ai commencé à cuisiner avec du tofu. Va falloir que j’essaie ça.
Le truc des plats j’ai une stratégie similaire. Souvent quand je me cuisine un plat, au lieu d’en faire une seule portion , j’en fais trois.
J’ai mon bon repas et deux autres qui se retrouvent dans des plats en verre que je met au congélateur.
Une routine qui fait que j’ai toujours une vingtaine de bon repas variés d’avance pour le travail. Je n’ai qu’à mettre au micro-ondes quelques minutes et c’est parfait. Comme c’est congelé rapidement, je ne perd pas trop de valeurs nutritives😊
Oui bonne idée cette formule. Il faut en faire d’autres 👍🏻
CHEAT CODE GTA!!!
Jai vraiment aimé le video! Check moi ben dimanche 🔪🔪🔪🔪
Je fais partie des rare gens qui n'aime pas les overnight 😢
Ah oui oui OUIIIIIIIII Chef
Bro, when is you're real voice coming back, I just cant listen to that AI voice.
Très bon conseil parfait pour sauver du temps et de l'argent 🔥🔥
Merci pour tes trucs, je vais clairement tenter de mettre ça en pratique! 🤌
Super vidéo Merci. Ou prend-tu tes contenants de 500ml et 1L? Merci
Très pertinent
Merci pour tout ton beau partage de connaissance!!!🤩🤩♥️✨
Merci pour cette recette ! Bonne vidéo à tous !
Excellent comme dhab 🔥
Super vidéo !
Wow j'ai appris plein de choses ❤ merci M. Ouichef👌👌