7 SUCOS DETOX com RECEITAS e modo de PREPARO! para Você!

GASTRONOMIA

7 sucos práticos para ajudar a limpar o organismo

Veja como preparar receitas refrescantes e nutritivas para eliminar as toxinas do corpo

Os sucos são importantes aliados quando o assunto é ajudar a limpar o organismo. Preparados com frutas e vegetais, eles auxiliam na eliminação de toxinas do corpo, ajudando na redução do inchaço e desconforto causado pelo excesso na alimentação. Além disso, melhoram o sistema digestivo, aumentam a imunidade e favorecem o emagrecimento.

A seguir, confira 7 receitas de sucos deliciosos para ajudar a limpar o organismo!

Suco de morango com beterraba e cenoura
Ingredientes

8 morangos cortados
1 beterraba descascada e picada
1 cenouras descascadas e picadas
Suco de 2 laranjas
300 ml de água

Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Sirva em seguida.

Suco de laranja com limão e alface

Ingredientes
Suco de 1 limão
Suco de 2 laranjas
3 folhas de alface
250 ml de água
1 colher de sopa de mel
Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a água e as folhas de alface e bata até ficar homogêneo. Adicione os sucos e o mel e bata para incorporar. Por último, coloque as pedras de gelo e bata até triturar. Sirva em seguida.

Suco de couve com beterraba e gengibre

Ingredientes
2 folhas de couve picadas
1/2 beterraba descascada e picada
1/2 pepino descascado e picado
1 colher de café de gengibre em pó
Folhas de hortelã a gosto
200 ml de água gelada

Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque as folhas de couve, a beterraba, o pepino, as folhas de hortelã e a água e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione o gengibre em pó e bata para incorporar. Sirva em seguida.

Suco de abacaxi com pepino e hortelã

Ingredientes
2 fatias de abacaxi picadas
1 xícara de chá de folhas de hortelã
1 pepino descascado e picado
200 ml de água
Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione as pedras de gelo e bata para triturar. Sirva em seguida.

Suco de mirtilo com limão

Ingredientes
2 xícaras de chá de mirtilo
750 ml de água
Suco de 1 limão
Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque o mirtilo e a água e bata até obter uma consistência homogênea. Após, coe o suco, descarte o bagaço e disponha em uma jarra. Adicione o suco de limão e misture para incorporar. Por último, coloque as pedras de gelo e sirva em seguida.

Suco de melancia com canela

Ingredientes
1 fatia de melancia sem sementes e picada
Suco de 1 limão
150 ml de água de coco
1 colher de café de canela em pó
5 castanhas-de-caju

Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira para um copo e sirva em seguida.

Suco de maçã com cenoura e salsão

Ingredientes
1 cenoura descascada e picada
1 maçã sem sementes e picada
1 talo de salsão
200 ml de água gelada

Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Após, coe e sirva em seguida.

Créditos: O Tempo

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