일주일 건강 도시락 | 남편 도시락으로 시작하는 하루 🥘 쌀 아몬드 빵, 클럽 샌드위치, 닭가슴살 병 샐러드, 오이지 냉국, 시금치무침, 간장닭날개 구이, 호박전, 신김치멸치볶음
📝 오늘은 일주일 남편 도시락 영상을 만들어 봤어요.
냉장고에 흔히 있는 재료들로 반찬도 만들며
남편도시락도 만들었어요.
건강한 도시락을 만들며 내일은 무슨반찬 싸줄까 ~늘 즐거운 고민을 해요. ^^
#쌀아몬드빵 #닭가슴살 샐러드 #오이지냉국 #닭날구이#간장닭날개구이 #시금치무침#호박전 # #클럽샌드위치 #신김치멸치볶음 #멸치볶음 #건강식도시락 #샌드위치 #도시락 #다이어트도시락 #도시락
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0:00- Intro
1:17- 닭가슴살 병 샐러드 (Chicken Breast Jar Salad)
3:47- 닭가슴살 병 샐러드 소스 만들기(Making Chicken Breast Salad Jar Sauce)
4:37- 오이지 냉국(Cold Cucumber Soup)
5:03- 오이지 냉국 양념 (Cold Cucumber Soup Seasoning)
5:22 – 시금치 무침(Seasoned Spinach)
6:10-시금치 무침 양념(Seasoned Spinach Seasoning)
6:34- 간장 닭날개 구이(Grilled Soy Sauce Chicken Wings)
7:02- 간장 닭날개 구이 양념(Grilled Soy Sauce Chicken Wings Seasoning)
8:41- 호박전 (Pumpkin Pancake)
12:49- 신김치 멸치볶음 (Stir-fried Kimchi Anchovies)
14:50- 쌀 아몬드 빵 (Rice Almond Bread)
17:33- 클럽 샌드위치 (Club Sandwich)
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source
47 Comments
새론님 영상속에는 따뜻함과 정성이 가득하네요~ 어쩜 그렇게 요리도 척척 잘하는지 부러울 따름입니다
မဂ်လာပါ 🌻
Parabéns,pelo excelente dom ,comida pra voce nao e so comida,e demostração de amor pela sua família!
Ich habe keinen Garten zum Ernten.
시금치 차는거 진짜 필요한데 어디서 사나요???
요리너무잘헤요. 야채짤순이. 어디서사야해요. 가르쳐주세요 부탁드려요
The CV colors make me hungry 🤯🥰😋😋😋I flow you from 🇩🇿❤️
미국에 거주하시나요~
진짜 솜씨 좋으시당~
남편분은 전생에 나라를 구하셨겠죠?
이런분을 만나다니!
Ispanak sikacaginin is in marcasin ve needed aldiginizi ogrenebilirmiyim turkey eden selamlar
Saeron amazing cooking and 👍👍👍to your awesome video
색감도 알록달록하고 건강해 보이는 음식들이에요 저도 언젠가 저렇게 요리를 잘 할수 있겠죠???오늘도 많이 배우고 갑니다
Healthy and delicious 😋😋😋
Greetings from pacific
❤️❤️❤️
Wow, looks delicious 😋
Good
정말 참 많이 배워요. 정갈하고, 사랑, 솜씨가 돋보이는 요리, ㅡㅡ등등 잘 배웁니다. 감사합니다 🥰
please write english subtitle 😐
Man your home and also the place u live in looks beautiful
사는곳이 어디에요???외국같아서요~ㅋㅋ 너무 좋은환경에서 요리할맛이나겠어요~부럽네요^^
안녕하세요 😄
I watch your videos with my mom we love what you do keep it up! 🙂
Look so good 😊
부라타 샐러드랑 파인애플 피자 완전 취저 에용 🍍
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Forshering
English version please
간장 닭 날개구이랑, 샐러드 🥗 넘 조아요~ 야채도 직접 따서 요리해먹으니 신선한 야채로 건강식 이네요 ❤️
시금치 빨대 키스시켜 짤수니는 어디서 구매할수있나요. 넘 좋네요
BEAUTIFUL
건강식 도시락 싸는게 어려운데 건강하면서 보기도 좋고 맛도 좋은 도시락 레서피 알려주셔서 감사드려요. 항상 많이 배우고 갑니다.
Simplesmente apaixonado pelo seu conteúdo 😍
https://youtu.be/EtAa9O8nMoI
저도 음식을 건강하게 챙겨 먹고 컨디션이 많이 좋아졌어요! 예전에는 우울증도 심하고, 움직이는 것도 싫어했는데 이젠 운동도 하고, 예전만큼 우울하지 않아요! 너무 차이가 많이 느껴져서 이젠 몸에 안좋은 것들은 아무리 맛있어도 안 먹게 되더라구요. 이 영상처럼 유투브나 티비에서 이젠 맛보다는 몸에 좋은 걸 챙겨 먹는 영상들이 많아졌으면 좋겠어요!
Hi saeron, I just started watching ur videos and i love your cooking and your garden!! I wish u can share your gardening story at home
Omg i really enjoyed this video😍🥰
오늘 보고 반해서 바로구독했어요ㅋ 쌀가루대신 아몬드가루만으로도 가능한지요?
Вода с огурцами это суп???? 😥
짤순이 정보 부탁드려요! 항상 잘 보고 있습니다!👍
it's all of healthy foods thanks for sharing all of videos
Bravo vos recette sont top merci
Yummy. Great ideas.
十分羨慕你有一個大花園，可以種蔬菜和生果🍊也很欣賞你這麼用心為家人做飯🥰也令我很想炮製一份三文治給孩子吃🤓😋
Traduzir Português Brasil
Excellent video!
Welcome to my channel YouTube yam yam 🥰
Healthy lunch box