Recette healthy de ma routine perte #maigrirsansregime #recettefacile #shortswithzita

Tarte poireau de ma routine perte ✨
Très facile et gourmande, un succès aussi auprès des enfants qui n’aiment pas les légumes 😍

Je me sert le quart, peut convenir en repas du midi et en goûter (comme vous le savez, le dernier repas de ma journée). Une journée dans mon assiette est épinglée en guideline🙏🏼

Ingrédients :

– Beurre 35g
– Poireau à volonté (les miens sont surgelés)
– Paprika à volonté
– Crème épaisse 30% 70g
– 1 pâte brisée (la mienne fait 230g)
– Thon 320g
– Emmental rapé 60g

Recette :

Dans une poêle ou une casserole, fais fondre le beurre 1 min à feu vif, ajoute ensuite les poireaux et le paprika puis laisse cuire 6 min à feu moyen tout en remuant. Mets la crème épaisse et laisse mijoter 6 min supplémentaires toujours à feu moyen. Verse le tout sur ta pâte brisée légèrement trouée à l’aide d’une fourchette puis ajoute le thon, le fromage en topping et mets ta tarte 30 min à 175 degrés au four préalablement préchauffé. C’est prêt bon appétit !

Je me sert le quart de cette tarte et le reste me sert pour d’autres repas (Tupperware au frais ou au congèle si je veux y manger une autre fois). Tu peux aussi y partager avec ta famille 🫢 Environs 470 calories par quart

J’espère que cette nouvelle recette vous plaira ! 😍

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