Mon alimentation saine de A à Z pour 2025 (sans histamine) II En tant que nutritionniste

Hello à tous ! J’espère que vous allez bien 🤍.
Aujourd’hui, je vous partage un guide complet pour avoir une structure claire d’une alimentation saine en 2025. Quelles sont les meilleures sources de glucides (féculents et fruits), de protéines (viandes, poissons, oeufs, végétales), de lipides (bonnes graisses) et de fibres (légumes)? Je vous dis tout dans cette vidéo! De plus, cette liste d’aliments et sans histamine pour toutes les personnes intolérantes à l’histamine et souhaitant diminuer leur état inflammatoire. Cette vidéo s’adresse à tout le monde car nous avons tous besoin (le 80% du temps) d’une alimentation brute, diversifiée et équilibrée entre ces différents macronutriments.

Mon eBook de recettes :

La poudre de protéines de riz que j’utilise tous les jours (avec les acides aminés essentiels) :

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Les miels de Stéphanie :
Mon short sur la différence entre un miel cru et un miel de grande surface :

Ma formation en ligne sur les bases de l’alimentation et les besoins essentiels du corps en nutriments avec ma maman, spécialiste en micronutrition et en nutrition depuis plus de 15 ans :

Le centre de nutrition dans lequel j’exerce en tant que nutrithérapeute :

Chapitres de la vidéo :

00:00 introduction
06:23 légumes (fibres)
10:17 protéines
18:04 féculents, céréales
22:04 fruits
24:20 lipides (bonnes graisses)
26:06 autres

Lien(s) utile(s) : ✨

Le livre “Faîtes votre glucose révolution” de Jessie Inchauspé :

Capteur dans le bras pour mesurer sa glycémie (taux de sucre) :
Kit pour se piquer le bout du doigt et mesurer sa glycémie (taux de sucre) :
Le meilleur livre de recettes cétogènes (du salé au sucré) selon moi :
“Le grand livre de l’alimentation cétogène” :

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Je m’appelle Corie, j’ai 26 ans, je suis nutrithérapeute et psychologue et je vis en Suisse 🌸.
Ayant rencontré des problèmes de santé enfant, ma maman m’a guérie de manière naturelle grâce à l’alimentation et aux compléments alimentaires. Elle s’est reconvertie en micronutritionniste par la suite. J’ai énormément appris d’elle et cela fait de moi une passionnée de santé, nutrition et bien-être depuis plusieurs années 🍏. Je l’ai rejoint à son cabinet et je travaille désormais à ses côtés, formée par ses soins. Je pense avoir vécu et appris suffisamment de choses pour vous les partager ici. Cette chaîne a donc pour but de vous instruire à propos de votre santé et de vous donner des conseils naturels afin d’optimiser votre bien-être 💆‍♀️.

Dans l’espoir que mes conseils vous soient utiles et que cette chaîne soit un lieu de partage, bienveillance et réconfort pour tous 🤍. N’hésitez pas à vous abonner pour soutenir mon travail et vous joindre à la communauté ✨

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