🍴Ingrédients (pour 4 personnes)👇🏻 •1 oignon •4 carottes •3 gros champignons •1 gousse d’ail •100g de brocoli •400g de viande hachée 5% •400ml de coulis de tomates •4 tomates pelées •150ml d’eau •Sel, poivre, thym (& herbes fraîches > facultatif)
🔥 Laisser mijoter 10 minutes ✨
🧀 Servir avec 100g de pâtes cuites par portion + 30g de gruyère râpé sur le dessus 🍝
📖 Retrouve aussi plein de recettes saines et gourmandes, prêtes en -15 minutes dans mon ebook de REPAS EXPRESS d’hiver > parfait pour débuter ton rééquilibrage alimentaire (lien en bio) 🍴 ____________ Ysaline, diététicienne-nutritionniste Programme nutrition LYB et consultations Prise de RDV en ligne ✨
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🍴Ingrédients (pour 4 personnes)👇🏻
•1 oignon
•4 carottes
•3 gros champignons
•1 gousse d’ail
•100g de brocoli
•400g de viande hachée 5%
•400ml de coulis de tomates
•4 tomates pelées
•150ml d’eau
•Sel, poivre, thym (& herbes fraîches > facultatif)
🔥 Laisser mijoter 10 minutes ✨
🧀 Servir avec 100g de pâtes cuites par portion + 30g de gruyère râpé sur le dessus 🍝
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Ysaline, diététicienne-nutritionniste
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