Top 10 des aliments les plus riches en magnesium
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#igbas #MangerSainement #magnesium
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27 Comments
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Mon mari a toujours des aphtes lorsqu'il mange des oléagineux, comment peut on supprimer ce problème. J ai pris un peu de sel de nigari pou éviter d être malade lors d un début d éternuement est ce que ça a été efficace je ne sais pas, je n ai pas été malade en effet.😊
Bonjour 👋 Marie Laure Merci beaucoup pour les bons conseils importants ❤❤❤
Je n'est jamais concommmé le sel de nigari ,mais je mange les légumineuses comme les lentilles une fois par semaine , les fèves sous forme de ce qu'on appelle au Maroc
"soup Bissara" ,plusieurs fois par semaine ,je mange 1 fois par semaine les grains de tournesols, souvent la coriandre et persil les épinard non,,, actuellement je prépare les germes des lentilles ,des petits pois sont délicieux…la liste est très longue ⚘️
Est ce que les bananes sont riches en magnésium ? Isabelle
Merci Marie-Laure pour tous ces bons conseils sur les aliments riches en magnésium, bon weekend. Pourriez vous faire une vidéo sur le miel (qualité du miel, provenance), sa consommation par jour…Merci. Dom.😊
Merci Marie Laure pour tout ces précieux conseils. Je fais en ce moment une cure avec le magnesium citrate.
Les abricots secs (bio) sont-ils orange ou plutôt brun ? En bio ils sont bruns
Les suppléments de magnésium m’empêche de dormir. Sommeil agité etc.. j’ai essayé différentes formes en vain
Je sais que vous n.aimer pas les jus de fruits, mais que pensé vous des jus de légumes pour une detox merci pour votre reponse .
Je prends du formag ou de l'astemag du laboratoire Pileje, est ce bon ?
Bonsoir, je ne connaissais pas le sel de Nigari, par contre les autres aliments j'essaie d'en consommer régulièrement. Pour ma part ce qui fonctionne le plus sur moi par rapport à la fatigue et l'anxiété c'est les cures de magnésium marin conseillé par mon pharmacien et vraiment je ressens un changement sur mon énergie et mon humeur. Ne pas hésiter à faire plusieurs cures par an. Merci pour toutes vos vidéos très intéressantes.
Le sel de nigari, c'est infecte !
Je mélange 20 gr de sel de Nigari avec 1 litre d'eau et je bois chaque jour un verre à liqueur.
Je prends quotidiennement le magnésium de chez nutripure.
Moi je consomme bcp de légumes comme choux épinards, et les noix de Brésil et les graines de tournesol dans mais yaourt le matin et les fruits sec comme les abricots séché et figue Sec aussi, voilà bonne soirée merci bcp
Merci pour vos précieux conseils
J'avais souvent des crampes musculaire au niveau des mollets et le dessous de l'arche du pied ainsi que le muscle au dessous de l'oeil qui sautait. Je prend du bisglycinate de magnésium régulièrement depuis plus d'un an et je n'ai plus aucune crampe musculaire.
merci beaucoup pour vos bon conseils . je consomme des comprimés de magnésium marin ou magnésium rhadiola ,je vais essayer le glycinate de magnésium.
Bonjour,
Je mange les légumineuses le chocolat noir et les épinards.
Les se'ls simples de magnésium tel le chlorure se décomposent en milieu gastrique ,se recombinent avec les sulfates presents et forment du MgSO4 soit du sulfate de magnésie ou sel anglais qui est un purgatif donc ennuis intestinaux.les mieux tolérés mais qui n'ont pas un bon rapport en pourcentage df Mg sont le glycinate,orotate,gluconate,glycerophosphate.et quelques autres.(En général une grosse molecule(ou le magnésium est " englué) .il faut donc regarder les meilleurs rapports de Mg avec les meilleures molécules.
Est-ce que le sel de Nigari est celui que les fermiers donnent aux vaches?
Je ne consomme pas de complément alimentaire en magnésium. Merci pour toutes vos informations. Mais avec votre alimentation je pense que je vais refaire le stock de magnésium.
Je consomme régulièrement du nigari , faisant beaucoup de sport. Merci pour vos excellents conseils
🙏 Je ne supporte absolument pas le sel de nigari !!
❤❤❤❤❤ne pas oublié de lui mètre un pouce
Merci beaucoup pour toutes ces informations
Merci Marie Laure