Quels sont les meilleurs aliments pour mon cerveau 😋🍴🧠
Quels sont les meilleurs aliments pour mon cerveau 😋🍴💯🧠
Découvrez les meilleurs aliments pour booster votre cerveau et améliorer votre mémoire et concentration ! 🧠🍽️
Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi certains super-aliments comme les myrtilles, les noix, le curcuma, et bien d’autres sont capables d’améliorer vos capacités cognitives et de préserver votre précieux cerveau !
Apprenez des recettes faciles et délicieuses pour intégrer ces aliments à votre alimentation quotidienne.
Vous voulez savoir comment ces aliments peuvent transformer votre santé cognitive ? Ne manquez pas cette vidéo !
Je vous donne aussi le menu parfait spécial cerveau avec les 10 meilleurs ingrédients pour préserver la santé de votre cerveau.
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Musiques :
StockTune-Soirée Dub Tropicale
overflow-Music by Agera Beatz from Pixabay
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Introduction
00:58 Les 10 meilleurs aliments pour ton cerveau
11:38 The menu Spécial Cerveau 😋🍴💯🧠
14:10 Le palais mental des 10 meilleurs aliments 🙂
15:36 Conclusion
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ LIENS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
► L’étude sur les personnes âgées et la consommation de myrtilles :
► La recette du lait d’or au curcuma de la chaine Lait’s Go :
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ À PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬
Frédéric Pezier
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32 Comments
Et vous, lequel de ces 10 aliments est votre préféré ? N'hésitez pas à partager vos recettes avec ces 10 aliments 🍽😊
Excellente vidéo cher @Maxi-Memoire !! Très belle qualité et pleine d'inspiration pour les prochains menus 🙂
Personnellement j'ai une alimentation basée sur le régime paleo, J'adore consommer des petits poissons gras du style sardine et maquere, Je confirme aussi beaucoup de graines de courge et de chia Et des œufs Biot le poules élevées un plein air . Et mise à part l'alimentation Je fais du sport et Je fais très attention à mon sommeil.😊
J'adoré découvrir que je mange tous les jours certains des 10 aliments, comme les myrtilles 😀 Et moi je suis fan des incursions des publications 😀
C’est très bien tout ça, mais le problème avec le poisson, si on le fait cuire, on perd l’intérêt des oméga3, les oméga 3 Sont fragiles à la température, Et autre chose, il n’y a pas d’oméga 3 Dans l’huile d’olive, c’est plutôt des oméga 9, Après diminuer le sucre, cela est bon pour le cerveau et le jeûne peut aider à remanier le cerveau
Salut, à part que pour le saumon, même une fois par semaine, c'est très mauvais, il faut le bannir tout comme le thon.
Merci pour ton excellente vidéo ! Les myrtilles, ce n'est que l'été, ça fonctionne si on les congèle ? Parce que manger celles qui viennent de l'autre bout du globe, hors saison, bof, bof… Et je suis d'accord avec Illico Randos, aller les chercher à l'occasion d'une rando, c'est mieux !!! C'est quoi la bonne dose de curcuma par jour ? Vive le Golden Latte mais pas tous les jours pour moi…
Merci pour ta vidéo et tous ces ingrédients… mon préféré le chocolat 😉
J'adore ton set up!! Merci ces conseils tellement pertinents. Tu ne sais pas à quel point tu viens de sauver ma vie.
sans connaitre tous ses bienfaits, tous ces aliments font partis de mon alimentation , suis trop content !!! merci pour tous ces précieux conseils ( superbes montages dans la vidéo !!! top du top !!! )
Juste, me semble t il, les ALA des noix n'ont rien à voir avec l'EPA et DHA des poissons gras, on a une faible transformation des ALA en EPA et DHA. Le cerveau contient du DHA et EPA et de l'ALA
Pour ma part j'adore les myrtilles et les oeufs !
Vidéo incroyablement qualitative sur tous les aspects 👌
« Que la nourriture soit votre premier médicament » Hippocrate. Mais ouiiii, myrtilles, noix, curry….. En tant que végétarienne, tout ça, c’est miam. Par contre, le saumon, pas top pour la planète… Mes aliments préférés: graines de chia, noix, amandes, chocolat noir, œufs, thé vert 😅
Des aliments bons pour le cerveau… et le reste ! 🙂
super vidéo Frédéric. Merci beaucoup pour ton partage ! 😜
J'aime tout ! sauf le porridge 🙂 Mais cela se contourne très bien : au lieu de laisser pendant des heures dans du lait pour faire le porridge, soit je saupoudre sur des aliments, soit je mélange au dernier moment dans du plus consistant comme du yaourt. Cela a peut-être un impact sur l'assimilation mais c'est à choisir entre contourner l'obstacle, ou rien ^^ Merci pour cette super vidéo.
Eh bien tu énuméré tout ce que j’aime et que je mange régulièrement 😄 C’est une très bonne nouvelle pour moi! Merci ! 😊 et super le menu ! 👏
Merci pour ta vidéo tres fun et pour cette synthèse et les idées de recette, je vais tester la salade de myrtilles (sans oeufs ni fromage car je suis végane 😀)
Vidéo super intéressante et utile ! 🧠 Merci pour ces conseils, c'est motivant de mieux comprendre l'impact de notre alimentation sur le cerveau. Des recettes que je vais tester.
Quand j'étais enfant, on m'a toujours répété qu'il fallait manger du poisson pour améliorer la mémoire. C'était bien incomplet ! Je retiens les recettes (sauf le pudding, à la seule lecture de ce mot, mon cerveau se crispe). Je vais me rabattre sur le chocolat noir !😅
Rien qu'a regarder les images on a faim,☺ merci pour la vidéo..
Vidéo très intéressante et super inspirante ! 🤩 Merci pour ces conseils sur les super-aliments et leurs bienfaits pour notre cerveau 🧠✨. J’adore l’idée des recettes faciles, hâte de tester le menu spécial santé cognitive. Merci encore pour ce contenu précieux ! 🙏🥗
Mmmm !!! Les myrtilles ! Merci pour ces bonnes recettes et tous ces conseils !
Une vidéo à ne pas manquer pour chouchouter son cerveau ! 🧠🍴 Je suis déjà à fond sur le curcuma côté anti-inflammatoire, je vais ajouter la myrtille à mon goûter 😋✨
Et pour cueillir les myrtilles, c'est souvent l'occasion de faire de supers randos ^^ Merci pour ta vidéo, c'est 👍
vraiment quali cette vidéo !
Lâchez nous avec vos conseils
t'es chiant j'ai faim maintenant ……
Merci !!!
N'importe quoi, il n'y a aucun aliment qui sont "bons" pour le cerveau. Manger des myrtille ces 10 aliments ne va pas faire que mon cerveau se portera mieux et boostera ma mémoire, faut arrêter avec ces bêtises. Il faut une alimentation variée et équilibrée, c'est tout. C'est dommage parce que la sensibilisation sur la surpêche et la pollution, c'était bien.
❤❤❤bravo ❤️ ouï c'est la base 😊🎉🌈Merci ✨️ pour ce rappel 😊🎉