Meal Prep Vegan de printemps | Repas protéinés
Bonjour tout le monde !
Je vous partage aujourd’hui quelques idées de recettes à préparer en avance pour n’avoir quasiment rien à cuisiner pendant plusieurs jours ensuite. les recettes sont économiques et riches en protéines.
J’espère que ça vous plaira !
Galettes végétales
240g haricots rouges
60g flocons d’avoine
2 tbsp persil haché (frais ou surgelé)
1 tbsp moutarde douce
Epices au choix ( ici cumin, poivre, ail, sel)
Farine de riz pour former les steaks
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25 Comments
Une liste des ingrédients à acheter en barre d'info ou en début de vidéo ça aurait été super (pour m'éviter de me retaper l'intégralité de la vidéo avec papier stylo ^^). Merci pour ce meal prep, je le ferai pour la semaine prochaine 👍
J'adore ta vidéo, mille mercis pour tout ce que tu nous fait partager 🙂
J adore merci continue de partager tes meal prep ou de nouvelle recettes.
Je suis dans une période wraps, empiladas vege avec des proteine de soja.
J en avait acheté mais je savais pas trop quoi en faire et si ce serait bon.
Effectivement cela remplace bien le poulet, c est croustillant et sympa.
Très inspirant ! Merci
Bonjour, ou trouvez vous le gluten de blé ? Il est à plus de 6 euros à la biocoop…
Merci beaucoup pour cette vidéo encore au top !
Une question : pour les galettes végétales, peut on remplacer les haricots rouges par des pois chiches ?
Et pour le sel kala namak, je ne le trouve pas dans les magasins bio. Quel site le vend ?
Merci Raphaelle 🙏🏻😊
Plein de superbes recettes. Tes vidéos meal prep m’avaient manqué.
Tout a l'air très bon ! J'essaierais bien les galettes végétales car tout prêt cela coûte assez cher et c'est sympa à faire soi-même 🙂
Bonjour
Svp est-ce que vous avez le code promo de Kazidomi car j'aimerais faire une commande ? J'ai utilisé le lien de votre barre d'info mais il n'y a pas la réduction 20€
Merci de me répondre à bientôt sur vos vlogs 💋
Merci pour ces idées de recettes !
Le retour de la musique dans les vidéos 😍
Super vidéo comme d hab, merci ! Une fois j ai fait rôtir une aubergine entière au four pour faire un caviar et elle a explosée !! Alors pensez a faire juste un trou dedans ou juste un coup de fourchette. Mais là tu coupes en cubes alors aucun risque 😊🤗 ouf !
Hello, merci pour toutes ces idées ! Je me pose une question au niveau de la conservation. Tout ca se conserve une semaine entière au frigo ? Ca me parait long une semaine.
Et au niveau du goût, ce n'est pas moins bon réchauffé ?
Ce sont les 2 points qui me bloquent depuis toujours a tester le batchcooking 😄
Très bonne journée ! 🙂
9:20 Très très efficace! Et a vrai dire, des idées vraiment créatives! Merci beaucoup!
Passe une bonne reste de la semaine!
5:30 Pour que ton seitan a une texture plutôt comme la viande ( si tu le veux bien sûr!) je recommande d'essayer à le cuire dans des petits noeuds! Cela le rend plus fibreux et moins spongieux 🙂
Super vidéo comme d'habitude 🙂
Combien de temps ce houmous maison se conserve t il?
Merci pour toutes ces recettes et les astuces. J ai fait un hoummous betterave-pois chiche et j ai enchaîné avec vos galettes de légumineuses aux haricots rouges ( cela n a rien à voir avec des Simili carnés, c est bien meilleur ! Et pourtant j étais dubitative à l idée de mélanger haricots rouges et flocons d avoine).
Faire avec ce que vous avez, créez avec ce que vous pouvez <3
Je viens de faire les choux de Bruxelles, c'est délicieux, merci pour cette recette 😗
Coucou j’aimerais faire des steaks végétaux avec des protéines de soja, qui ressemblent à ceux des supermarchés, j’avais essayé, mais ils ne se tenaient pas, quel serait ton conseil stp? Merci beaucoup, tes vidéos sont toujours super inspirantes. Bisous.
Plein de bonnes idées !! Super vidéo 🥰
Merci pour ses belles recettes et bonnes petites vacances
Merci pour cette vidéo et les idées
Comme d hab sa donne envie
Coucou, merci pour cette vidéo qui m'a donné pleins d'idées et notamment pour les choux de Bruxelles, j'avais un paquet surgelé sans vraiment quoi faire avec et je vais essayer ta recette que je n'aurais jamais osé. Tu m'inspires beaucoup, tu ne te prends pas la tête, merci !