8 Aliments que je consomme pour Rester en Bonne Santé Tout l’Hiver (Sans Médicaments) !

“L’hiver, il est essentiel de renforcer son système immunitaire pour limiter les risques infectieux : les rhumes, les grippes et autres infections saisonnières. Dans cette vidéo, je vous présente les 8 aliments que je consomme régulièrement en hiver pour rester en bonne santé et éviter les maladies pendant la saison froide.

Découvrez comment le kiwi, le gingembre, le curcuma, le yaourt, la sardine, l’ail et le miel peuvent vous aider à prévenir les infections et à booster vos défenses naturelles. Adoptez ces super-aliments pour une immunité renforcée cet hiver et profitez pleinement de la saison sans tomber malade !

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Merci à tous,

A très bientôt,

Ophélie CHESNEAU LAMOTTE
Diététicienne Nutritionniste
00:00 Introduction
00:48 Les yaourts
02:16 Les citrons Bio
03:42 Le miel artisanal
05:09 Gingembre frais
06:03 Le curcuma frais
06:50 Le kiwi
07:29 L’ail frais ou lactofermenté
08:19 Petite pause
08:31 Les sardines
09:12 Bonus : 3 gestes importantes

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