WRAP QUICHE = repas de la flemme saveur d’été🌶☀️ #recette #quiche #wrap #repas #végétarien #healthy

☀️🌶 𝗪𝗥𝗔𝗣 𝗤𝗨𝗜𝗖𝗛𝗘 𝗣𝗢𝗜𝗩𝗥𝗢𝗡 ☀️🌶

T’as la flemme mais tu veux une bonne quiche, ta solution la 👉 wrap quiche

🕞 express
✅️ saine
✅️ allégée
❌️ sans crème fraîche
☀️ ici saveur d’été *
💪 protéinée = 30g
📊 475 kcal pour toute la quiche

𝐈𝐧𝐠𝐫é𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬 :

▪︎ 1 wrap ici complet -10% + 🎁 code SAVEUR sur prozis.com
 
▪︎  2 oeufs
▪︎ 100g skyr
▪︎ 1/2 poivron
▪︎ 1 peu d’échalote
▪︎ épices : sel, poivre, ail, basilic frais ciselé
▪︎ graines courge + olives + amandes concassées ou/et fromage râpé

➡️  recette détaillée + macros sur SAVEURHEALTHY.FR

➡️ * si t’as kiffé, teste aussi ma recette précédente de wrap quiche brocoli 🥦😉

Bon appétit poyon, beso 😘

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