Une semaine de courses à tout petit budget avant les fêtes | 3€ par jour
Hello les amis,
Je ne sais pas chez vous, mais ici notre budget alimentaire du mois de Décembre est toujours un peu mouvementé et au dessus de notre moyenne, invitations, repas de fêtes, produits que l’on achète exceptionnellement …
Alors pour équilibrer un petit peu tout ça, on se fait une petite semaine assez sobre en terme de budget, avec de quoi se préparer des repas très simples cette semaine et bons pour nous.
Bon visionnage,
Raphaëlle
Ma recette de tofu bénedicte est dans cette vidéo:
Rappel: Il est essentiel de se supplémenter en vitamine B12 lorsque l’on est végétalien, végétarien ou même flexitarien.
Ma préférée étant en rupture en ce moment, je vous recommande celle-ci, à prendre 2x par semaine pour un apport régulier (2000mcg par semaine)*
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32 Comments
Merci pour ton travail. 😊 Du coup c'était à Leclerc ?
Personnellement je n'arrive jamais à dépenser aussi peu quand j'y fais mes courses, je craque sur les similis carnés et les sushis végétaux en stand.
Du coup le meilleur moyen d'économiser sur une semaine pour moi est de ne pas faire de courses ou d'aller à Aldi, mais un jour j'essaierai d'utiliser ta liste, tout espoir n'est pas perdu.
Nous on vient d’entrer en semaine de tests pour les repas de fin d’année 😂 Je regarderai pas notre budget courses avant l’an prochain !
Toujours intéressantes tes vidéos, j’ai vraiment acquis l’habitude de jauger mes apports caloriques grâce à toi merci !
C'est toujours interdit de les regarder pourrais tu mettre la recette du strebeul j'aimerais bien essayer de le faire merci beaucoup bonne soirée ❤❤
Merci pour la vidéo j
🙋♀️Hello… un petit signe pour te dire merci pour cette vidéo encore bien enrichissante. Les petites soupes sont ce que j’aime le plus pour le moment. 😃 je ne sais pas si tu as la possibilité d’aller dans un magasin IKEA mais les petites boulettes vegan sont très intéressantes, je les trouve bonnes Hier, je les ai accompagnées avec (… brocolis-carottes-maïs-….) et des pâtes Barilla. ,,,, un peu d’ail, de l’oignon, poivre et sel et du beurre 🧈 ou margarine si tu préfères. J’oubliais, un peu de muscade aussi. Je te fais de gros bisous et le meilleur pour toi et ton compagnon. Merci beaucoup d’être là. ❤️❤️❤️
Une place de parking pour le caddie et toc ! 😅
Tu m'fais penser à moi quand je fais les courses : caddie blindé et sacs en rab'🥵
Les clémentines de Corse sont les meilleures !
Pour les notes sucrées, je fais régulièrement un gâteau tout simple avec une base de yaourt vanille (soja bien sûr) que je garnis avec des pommes ou des poires ou citron, voire peut-être chocolat 😋
Raphaëlle, ici tu m'as converti aux champignons bruns 🥰
Merci pour cette vidéo 😊
cc peut on avoir la recette du faux gras car j aimerais gouter, tu a raison le jambon vegetale est tres bon moi et ma fille ont l aime bien
Bonjour, les lardons la vie excellent👍j'aimerai bien avoir des idées recette avec le chou blanc
👍😃
Bonjour,
Merci pour tes vidéos, pleines de bonnes idées.
Pour les pois chiches, j'en fais cuire une grosse quantité à la fois (en ce moment sur le cuisinière à bois, ça coûte zéro énergie) et je les congèle, ça me permet d'en prélever la quantité dont j'ai besoin quand j'en ai besoin 😉
💚
J’ai toujours du mal avec ce genre de contenu…
Acceptez sa situation … vivre comme un rat et ne rien faire pour l’améliorer
Quand à vous vous maigrissez à vu d’œil il n’y a qu’à remonter 1 ans en avance pour voir que vous n’avez plus que la peau sur les os .
Vu votre plan alimentaire je veux bien le comprendre.
👍
Merci Mûre pour tes idées. C'est très gentil et très bien.
Où donc achètes-tu ton lait d'avoine Koro ? Je ne l'ai jamais vu dans les magasins que je fréquente.
Bonsoir Raphaëlle 🤗
Merci pour cette vidéo 👍 le tofu des magasins asiatiques à augmenté depuis quelques temps 😅
À bientôt bisous ciao ciao 😘
Merci bcp Raphaëlle vidéo très intéressante pour moi. 😘
Bravo pour cette vidéo, je n'ai pas vu les 25mn passer avec toi 🫶 Tu es vraiment une experte, j'adore tes calculs et tes astuces toujours nouvelles et simples !
Je vois beaucoup d'huile d'olive coupée à celle du tournesol en magasin ; c'est un produit que je n'avais jamais vu en magasin avant que le prix des pâtes double 🤷♀️
Merci pour ces incroyables astuces ✨🫶🏼
Bonjour. Merci pour ta vidéo. Je trouve de l'huile d'olive bio à 10,99 € le litre en Biocoop. Le prix est apparemment fixe.
Les petits croissants dommage de s'en priver non ? 😋
<3
Ben ça ne fait pas rêver 😢
merci ! quand tu fais la soupe avec les légumes surgelés que tu nous montres, qu'ajoutes-tu pour assaisonner ? Quelle quantité d'eau pour 1 kg (je suis nulle en soupe mais j'adore ça !) ?
🙏💞
Coucou 😊 ta vidéo bilan de l'année sortira encore en décembre ou plutôt début janvier ? Belle soirée ❤
🎉
Oui puis faire son lait de soja maison ça prends du temps, c'est un peu chiant à faire et ça se conserve bien moins longtemps aussi. On peut aussi : ne pas tout faire dans la vie 😅
Même avis que toi, pas aussi bon que ceux du commerce 🤝
Très intéressant la promo pour ce lait d'avoine. J'achète le Alpro avoine Onctueuse parfois, mais je le prends sur Amazon par 4, ça revient un peu moins cher qu'en magasin, mais jamais à ce super prix de moins de 2€.
DÉNONCEZ-VOUS si vous faites vos buns à burger, on veut des noms 😂
👍👍👍👍😍😍😍🙏🙏🙏
Coucou! Merci pour cette vidéo! J’ai une question : je prends la même B12 tous les 15 jours et ma dernière PDS indique un taux un chouilla au dessus du max. Est-ce que je dois arrêter de me complémenter selon toi? Merci