S2.15 – Nutrition de compétition – Kick’s cheer podcast

Dans cet épisode du Kick Podcast, nous explorons l’importance de la nutrition pour les athlètes, les parents et les entraîneurs. Avec notre invitée spéciale, Lola, experte en santé et en alimentation sportive, nous discutons des meilleures stratégies pour optimiser la performance, maintenir une alimentation saine et instaurer des habitudes durables.

🌟 Points abordés dans cet épisode :

– Comment intégrer une nutrition adaptée à votre style de vie.
– Gérer la résistance familiale face aux changements alimentaires.
– Recettes simples et rapides pour les athlètes en déplacement.
– L’importance des électrolytes et des suppléments pour la performance.
– Conseils pour les parents et les coachs pour soutenir leurs athlètes.

Lola partage aussi ses meilleures astuces pour maintenir une alimentation équilibrée tout en respectant vos objectifs sportifs. De plus, elle propose des idées pour intégrer la santé nutritionnelle à toute la famille, même avec un emploi du temps chargé.

📌 Liens utiles :
➡️ Retrouvez les recettes de Lola sur son site : lolalamarche.com
➡️Défie de la nouvelle année 2025 : lolalamarche.com/elevate2025
➡️ Découvrez les suppléments recommandés pour les athlètes : www.believesupplements.ca
➡️ Suivez Lola sur instagram:@lolalamarchefit

🔔 Ne manquez pas la saison 3 du Kick Podcast pour encore plus de conseils et d’épisodes inspirants!

💬 Questions ou suggestions? Partagez-les dans les commentaires! Nous les aborderons dans un futur épisode.

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