une journée dans mon assiette sans gluten | recette réconfortante

hello les amis, je vous propose une vidéo une journée dans mon assiette sans gluten et sans lactose !!
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PANCAKES à ig bas
1 oeuf
10 cl lait végétal
35 g xylitol ( sucrant de votre choix )
105 g farine de quinoa
7 g levure chimique
vanille
sel
1 pomme
1 c.c margarine végétale
1 c.c sirop d’érable sans sucre ou sirop d’agave
cannelle

GNOCCHI
gnocchi sans gluten
épinard
1 c.c ail en poudre
10 cl crème végétale à cuisiner
1 pavé de poisson blanc
poivre
sel

PUREE
5 pommes de terre
50 cl d’eau
1 c.s margarine végétale
sel
–
ACCOMPAGNEMENT
3 oignon ( petit )
1 blanc de poulet
1/2 c.c coriandre
1/2 c.c carvi
1 c.c herbe de Provence
poivre
sel
fond d’eau ( 5 cuillère a soupes )

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