Ces petites habitudes vous aideront à perdre du poids facilement !
Téléchargez mon guide nutrition offert :
Découvrez le programme de nutrition saine et gourmande IG bas :
Cliquez sur “PLUS” ci-dessous👇 pour optimiser votre santé et votre bien-être
💯Le blog Passion Nutrition pour tester l’alimentation saine et gourmande à IG bas (recettes et idées menus) :
***********************************************
Les livres de Marie-Laure André :
**********************************************
VOS CADEAUX DE BIENVENUE sur cette page :
Vous y trouverez :
🎁 Guide MINCEUR OFFERT : 1 semaine de menus minceur IG bas + recettes saines et légères
💪 Challenge 100 % végétarien, avec menus équilibrés pour couvrir tous vos besoins
💪 Formation offerte pour mieux digérer, sans ballonnements
***********************************************
★☆★INSCRIVEZ-VOUS À LA CHAINE YOUTUBE DE MARIE-LAURE ★☆★
Connectez-vous avec Marie-Laure André sur :
👉 Facebook :
👉 Instagram :
👉 Linkedin :
👉 Son site :
***********************************************
Lien de la vidéo :
#igbas #MangerSainement #maigrirsansregime
Merci à tous pour votre fidélité !
source
12 Comments
Téléchargez mon guide nutrition offert : https://www.passionnutrition.com/ebook
Merci Marie Andrée pour cette piqûre de rappel,je suis ces conseils le plus ou moins régulièrement possible, celui de manger en conscience n'étant pas facile à mettre en pratique….ma nutritionniste nous apprend à manger parfois les yeux bandés pour savourer les aliments, découvrir,deviner quelle faim on satisfait( il y en a 9😃)….et bien entendu tout ça sans écrans ….sinon les autres conseils sont devenus une habitude,et associés à l'équilibre dans l'assiette,la prise d'insuline et beaucoup de sport,mon diabete et ma tension se sont équilibrés…..Manger IG bas en gardant de temps en temps la possibilité d'intégrer une petite douceur en fin de repas,est devenu un réel plaisir,tout comme l'est celui de cuisiner sainement,en essayant plein de nouveaux plats, de nouvelles associations d'aliments.Pour ce qui est du poids, il varie peu puisque mes séances quotidiennes à la salle m'ont fait prendre du muscle ,la balance impédance mètre le montre bien..
Merci mille fois pour votre chaîne intéressante et instructive ,sa découverte a changé mon regard sur l'alimentation en tant que diabétique, sachant qu'elle est excellente pour chacun de nous…
Belle journée à vous😘
Bonjour Marie Laure j’essaye de le faire je mange devant la télé mais pas de problème pour moi car je converse avec ma femme.🥰💞🌹🌹
Merci pour vos conseils quand je mange je me concentre sur mon chat qui fait des betises à chaque repas 😅
Merci Marie-Laure pour vos conseils😊. Bonne continuation et à bientôt 😘 👋
J'ai toujours démarré mes repas avec des crudités car j'adore ça et même au restaurant.
Merci pour vos bons conseils 👍
Bonjour Marie -laure si j'ai bien compris le petit déjeuner sucré n'est pas bon alors à quel moment peut-on manger du sucré ?
Et, si l'on bouge 30 mn minimum tous les jours en sus, marche et / ou vélo (même d'appart') : on réduit encore plus ce fichu diabète, voire on en devient carrément, prédiabétique… Expérience perso. Merci en tous cas, pour vos conseils, Marie – Laure.
Merci pour ces conseils qu'il est bon de nous rappeler de temps en temps.
Vous m'etonnez à chaque vidéo, toujours en manches courtes !!
Perso j'ai toujours froid, comment faites vous 😊😊
Merci beaucoup pour tout
Merci bien Marie Laure, J' ai craque au chocolat, mon cardiologist m'a recommander de avoir du chocolat noir, mais j'ai trouve un chocolat noire fourre de creme de mente, délicieux. Mon foie gras est content, jajaja, et oui, j' ai gagne du pois, mais j' avait perdu trop auparavant, it est balance.
Moi, je mange toujours la salade cru avant le repas, et bois beaucoup d'eau.
A bientôt, bonne fin de semaine.
Merci Marie Laure pour ces bons conseils. Je suis régulièrement tous vos conseils. Je prépare toujours une crudité au début du repas ou une soupe plutôt pour le soir. Nous mangeons sans TV tel ou quoique ce soit d'autre. Le petit déjeuner est salé pour moi. Mais pour mon mari lui s'y oppose☺️. Les menus j'essaie de les trouver à l'avance. De temps en temps je sèche 😊. Mais dans l'ensemble je maîtrise. Mon mari est diabétique de type 2 et son taux a déjà bien baissé. Bon weekend à vous. Cordialement Danielle Guyon