Ce flan Choco – pécan est incroyable et si peu calorique 🤩

Si tu souhaites recevoir le moule Layer Cake (17 cm) pour réaliser de beaux gâteaux bien épais et généreux, il est disponible ici ➡️
Code parrainage : HETG44

Tu n’as toujours pas reçu mon e-book de recettes spécial perte de poids automne-hiver ?
Il est gratuit ! Et disponible sur mon compte Instagram.

Flan chocolat pécan – 160 calories la part

Les noix de pécan, les pépites de chocolat, les noix de pécan caramélisées et les Yumi Drops viennent de Prozis ➡️ prozis.com/1kDPL
Avec le code MENDESHEALTHY, bénéficie de 10% de réduction ainsi que de produits gratuits offerts sur ta commande !

Ingrédients (pour 6 parts)

• 500 g de fromage blanc 0%
• 180 g de compote de pommes sans sucre ajouté
• 90 g de fécule d’arrowroot (ou maïzena)
• Quelques gouttes d’arôme chocolat (par exemple Yumi Drops de Prozis)
• Une cuillère à café d’arôme vanille
• Une cuillère à café de d’érythritol
• 30 g de pépites de chocolat sans sucre Prozis
• 7 noix de pécan (environ 20 g), coupées en morceaux
• 10 g de noix de pécan grillées caramélisées Prozis
• 10 g supplémentaires de pépites de chocolat sans sucre Prozis

Valeurs nutritionnelles (par portion)

• Calories : 160.47 kcal
• Protéines : 5.36 g
• Glucides : 20.31 g
• Lipides : 6.10 g

#healthy #recette #healthyfood #petitdejeuner #flan #recettefacile #guydemarleofficiel #guydemarle #mouleguydemarle #mouleohra

source