خبز البروتين،خبز للسكريين،خبز للكيتو دايت،خبز بدون دقيق،خبز بدون غلوتين #،pain sans farine

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته☺️🌸🌺
نسأل الله أن تكونوا بخير وعلى أحسن حال، وأن تملأ السكينة قلوبكم والطمأنينة أرواحكم، في كل يوم تشرق فيه شمس الحياة🌻💞💜

اليوم جبتلكم وصفة لخبز الحبوب بدون غلوتين مناسب للاشخاص لي يتبعو نظام غذائي منخفض في النشويات (كيتو) أو للناس اللي حابة تعوض الخبز العادي بخبز مغذي وخفيف.

📌مقادير الوصفة
3 بيضات.
. 150 غرام جبن طبيعي
. 100 غرام دقيق اللوز.
50 غرام زريعة الكتان مطحونة.
. 150 غرام مزيج حبوب (بذور اليقطين، السمسم، عباد الشمس ، الجوز ).
. 25 غرام قشور السيليوم (Psyllium).
. 1/2 ملعقة صغيرة ملح.
2ملعقة صغيرة خميرة كيميائية (بيكنج باودر) اي 10 غ

📌خلي الخبز يرتاح حوالي 20 دقيقة.
📌سخني الفرن على درجة حرارة 180°، ودخلي الخبز يطيب لمدة 50-60 دقيقة حتى يحمر السطح

💜🌸و بالصحة عليكم🌸💜

#خبز_صحي #خبز_كيتو #healthylifestyle #healthylifestyle #breadbaking #ketodiet #keto #ketorecipes وصفات_كيتونية#mangersain #mangersainement #pertedepoids #pertedupoids #inflammation #inflammationdiet #ecoutersoncorps #mincirfacilement #savoirmaigrir #savoirmanger #بذور_الشيا #بذور_الكتان #بذورالكتان #التوازن_الغذائي #التوازن_الهرموني

source