Senin Smoothie Tarifin Hangisi? Kilo Verdiren 🥳 Ödem Attıran 🤗 Kilo Aldıran 😱 Yaz İçecekleri
Bu videomuzda sizlere, evde kolayca yapabileceğiniz, çok pratik ve inanılmaz lezzetli üç farklı smoothie hazırlıyoruz. İlk olarak, bisküvili muzlu, adeta kalori bombası ama tatlı ihtiyacınızı anında karşılayacak bir smoothie, ikincisi özellikle kilo vermek isteyenlere lezzetli bir alternatif olacak meyveli bir smoothie, üçüncüsü ise hem sağlıklı hem de ödem atmaya yardımcı maydonozlu smoothie. En az birinin tam size göre olduğuna eminiz! Yaz gelirken mutlaka denemeniz gereken üç harika smoothie tarifimiz emrinize amade.
Smoothie
Refika
Ceviz kadar taze zencefil
Serçe parmak kadar taze zerdeçal
1 bağ maydanoz
1 limon, kabuğu alınmış
7 iri çilek
1,5 bardak su
1 tutam karabiber
4-5 küp buz
Tüm malzemeleri blendera koyup pürüzsüz bir kıvam alana dek çekin.
Öykü
Ceviz kadar taze zencefil
1 limon, kabuğu alınmış
1 yeşil elma
200 g ıspanak
2 dolu avuç böğürtlen
2 bardak su
1 tutam tuz
1 muz, isteğe bağlı
1 çorba kaşığı bal, isteğe bağlı
Tüm malzemeleri blendera koyup pürüzsüz bir kıvam alana dek çekin.
Furkan
2 Anamur muzu, soyulmuş
250 g bebe bisküvisi, 1 paket
1 çorba kaşığı yulaf
1 tepeleme çorba kaşığı fıstık ezmesi
1 silme tatlı kaşığı kakao
4 küp buz
Yarım litre süt
1 tepeleme çorba kaşığı bal
Tüm malzemeleri blendera koyup pürüzsüz bir kıvam alana dek çekin.
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
►Kanalımıza abone olmak için:
►İngilizce Kanalımız:
►Uluslararası Alışverişler İçin Etsy Sayfamız:
► Our Etsy Store for International Purchases:
Mutfağımızda ve Yemek Okulu’muzda neler oluyor daha yakından takip etmek için;
►Facebook:
►Instagram:
►Twitter:
►Websitesi:
►Mutfağımızda kullandığımız el emeği, göz nuru güzellikler için de:
source
22 Comments
7 ,8 kilo verdim maydonozla diyor bir şey yemiyorum diyor göbeğindeki kat kat yağlar nasıl oldu o zaman söylediği doğru mu diye kat kat yağlarını görünce doğru mu söylüyor kız kardeşim
Kısa saçlı bayanın karnındaki yağlar kat kat olmuş nasıl bir hoca
Ispanağı yıkamado zencefili yıksmadı şimonu yıkamadı her şey pis ve mikroplu
Hale bak refikanin kanalinda bile kilo aldirici olarak cici bebe tarifi veriliyor. Sirf farkli bir sey izlerim daha saglikli bir tarif verilir diye girdim. Cici bebe olmadan kilo almak mumkun degil galiba!
Herkes kilo vermek için çabalıyor Furkan da zayıf kalmaktan memnun değil 😂
Ye yat ye yat kilo olirusan 😂
Çok tatlısınız seviyorum sizi
Ya bayiliyorum bu kadina yaa
Çilek yerine şeftali olur mu
Ben çok beyenerek izliyorum benimde şişkinlik ödem sorunum olduğu için bana yarıycak çözümler arıyorum 🤗 çok teşekkür ederim size refika hanımmm yine harikaydınız 😘❤️😘 sizi çok ama çok seviyorum ❤❤❤
lan altı üstü bir karışım yapacan kıçın basi ayrı oynuyor çocuğun. Sıkıldın kapattim
bknz RFK demez mi hiç kimse ?
Merhaba ödem atmak istiyorum, acaba sizin yaptığınız smoothi kaç gün yapılır
Benim Smootim salatalık limon armut muz zerdaçal az bişey karabiber tarçın bal yarım bardak su ve 6 parça buz ❄❤🎉🎉
Refikaaaa seni severek izliyorum, yemeklerini yapmasam bile 😅
Kilo aldıran Smoothie sana yaramış. 😂
Evet ben limon maydonoz yapıyorum lımon lifli atıyorum
🎉🎉🎉
08:26 2. Smothee’de yapanın beğenmemesi😅😂 çok eğlenceli
Harika insanlar, harika tarifler, çok teşekkür ederim❤❤❤❤❤
zerdeçal ve zencifili toz olarak koyabiliyo muyuz
Evet