Meal prep:moins de 1€ le repas par personne,avec entrée ,plat et dessert ,8 repas pour moins de 8€ !
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Lien vers la playlist des défis à petit budget :
– 45€ à 2 pour 7,5 jours en faisant les courses chez Lidl.
– 35 euros à deux pour manger équilibré pendant une semaine ,
– 20€ à 2 pour 6 jours,
– 10€ à 2 pour 3,5 jours
GT
Lien vers la playlist : meal prep/vide frigo:
lien vers la playlist des recettes à petit budget, autour d’un euro l’assiette :
lien vers la playlist : retour de courses de chez mon destockeur :
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F.a.q , témoignage ,bla bla :
@nanoupetitsprixpetitbudget
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24 Comments
Bonjour à tous et bienvenue dans cette nouvelle vidéo :
Un Meal prep challenge : faire le maximum de repas équilibrés pour le moins cher possible !
Avec 8€ seulement nous avons réussi à faire 8 repas ( et même un peu plus),soit en moyenne : 0,95€ la part ! En moyenne chaque jour nous avons obtenu 68,72gr de protéines chacun ,ce qui est très bien,si toutefois vous êtes très actif ou plus lourd ,il faudra augmenter votre ration de manière à obtenir au minimum 0,80 gr de protéines par kg de poids,en ajoutant des œufs par exemple ou du pain protéiné (recette dans mes shorts)
les repas étaient équilibrés, variés et très bons , pour moi c'est primordial ,d'abord parce que je mange mes meal prep 😅 et ensuite ,parce que si ce n'est pas le cas ,on ne tient pas sur la durée ,tôt ou tard on craque sur des bêtises,ce qui n'est pas du tout petit budget 😊
Bien sûr on souhaiterait toujours avoir plus de légumes ou de viande ,ou tout du moins un plus grand choix mais avec 8 euros Aujourd'hui on ne peut pas se le permettre , j'ai fait au plus juste en conciliant le goût et la santé par une assiette équilibrée.
Ce type de défi petit budget n'est pas un amusement, j'ai bien conscience que certains y ont recours en permanence et pas seulement pour finir le mois ou pour faire des économies ponctuelles! C'est une triste réalité de notre pays aujourd'hui, beaucoup de gens n'arrivent plus à boucler leur budget alimentation ,cette chaîne existe pour leur tendre la main.
J'ai utilisé dans ce défi des oeufs plein air à 0,25€ l'unité,on peut trouver des œufs 1er prix à 0,16€ l'unité.
J'ai acheté mes légumes pour seulement 1€, n'hésitez pas à sortir des magasins classiques , certains marchés ne sont pas économiques mais d'autres oui .Pensez également aux producteurs locaux , parfois leurs prix sont attractifs.
Sinon ,on peut trouver des légumes à 1€ ou moins en magasins : les carottes ,les oignons et dernièrement chez Aldi la butternut à 1€ pièce ( j'en ai eu à plus de 2kg pour ce prix) il faut être à l'affût mais ça existe ( c'est d'ailleurs le principal légume de cette vidéo)
Attention ,je ne dis pas que c'est facile, rien n'est simple, faire ce type de défi ne l'est pas non plus !
Et enfin,Ces vidéos ont pour but d'aider les gens à s'en sortir mieux ,pas d'éteindre une révolte légitime .(Spéciale dédicace à Ambre 👋😉)
Bien sûr ,on peut utiliser un autre type de viande ou des restes de viande,on peut aussi utiliser du tofu de magasin asiatique qui est le moins cher et dont le prix varie entre 1,90€ et 2,60 € les 500 gr suivant les magasins.
J'espère que le visionnage de la vidéo vous a apporté du divertissement et des informations .
Si vous voulez en savoir plus sur la chaîne ,sans doute les vidéos suivantes regroupées en playlists peuvent vous intéresser ,d'autres part,si vous ne voulez pas manquer la prochaine vidéo ,pensez à vous abonner et à activer la petite cloche.
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Mon Instagram :
Nanou petit prix petit budget
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Pour mieux me connaître :
https://youtube.com/playlist?list=PLXhiJKQa3SYM4n8sBbH0cJRVPEnbqmvnZ&si=BYEpmNH-oaNuY5Gz
Lien vers la playlist des défis à petit budget :
– 45€ à 2 pour 7,5 jours en faisant les courses chez Lidl .
– 35 euros à deux pour manger équilibré pendant une semaine ,
– 20€ à 2 pour 6 jours,
– 10€ à 2 pour 3,5 jours
https://youtube.com/playlist?list=PLXhiJKQa3SYN2JoNQ2p3Xm5qXghya6ARI GT
lien vers la playlist des recettes à petit budget autour d'un euro l'assiette :https://youtube.com/playlist?list=PLXhiJKQa3SYPk_GYuOksaDZZU-DvvRJ2v
lien vers la playlist : retour de courses de chez mon destockeur :
https://youtube.com/playlist?list=PLXhiJKQa3SYOUx9Sy8PIDgwgNV1HtZpBn
Lien vers la playlist des meal prep batch cooking :
https://youtube.com/playlist?list=PLXhiJKQa3SYMPJ6rd5mw3XXR3o63RsGeZ&si=8Bn05RCsZkTu51H_
Lien vers la playlist : aménagement jardin/terrasse et une journée dans mon assiette.
https://youtube.com/playlist?list=PLXhiJKQa3SYMPJ6rd5mw3XXR3o63RsGeZ&si=ucHHXvptQFqioUW7
@nanoupetitsprixpetitbudget
Merci pour vos recettes, mais vous auriez dû garder l’eau de cuisson des pommes de terre pour les mouiller après plutôt que de prendre de l’eau ordinaire.😉
Bonjour Nanou, comme d'habitude des bonnes idées, merci beaucoup Pour le partage ❤❤❤❤❤❤
Impressionnant tes recettes, bravo 👏👏👏.
Bon week-end Nanou 🌸🌷🌺
Bonsoir Nanou
Merci beaucoup pour cette tres tres chouette video et de super idees ,ton petit nid me plait bien ,je ferais ça a mes petits enfants ( mon petit fils a du mal avec les légumes….de cette facon,peut-être que cela l amusera 😉….
Oh la la 😂 oui ton hachis etait bien copieux😂..
Merci beaucoup Nanou et tres tres bon week-end 🥰🥰
Bonjour, merci pour ces bonnes recettes 😋. Une petite question, comment comptez vos les 80 g de protéine par personne ?
Coucou Nanou, tu es vraiment épatante , comme toujours ❤️
De belles idées et recettes, très appétissantes !
Bravo et merci pour le partage !
Pleins de bisous et bonne soirée 🥰❤️
Merci pour ces bonnes idées
Caresses à ta petite chatte
Bises
Bonne soirée bisous
Un défi pas facile à relever, mais tu t'en sors haut la main ! Tes petits nids de butternut m'ont donné une idée : je vais essayer d'en faire des vol-au-vent sans pâte feuilletée 😉 Merci Nanou et bon WE.
Merci pour ta vidéo qui comme toujours est une mine d'idée et de conseil.
Merci ma Nanou pour cette formidable vidéo. Mais plus je regarde tes meal prep, plus je me dis que je suis incapable de faire la même chose car primo mister LOVE n'accepterai même pas d'en manger la moitié et deuzio, pour ma part, je n'aime pas manger deux fois de suite la même chose, donc je me retrouverais encore à remplir mon congèl qui "dégueule" déja… Mais je me demande où tu trouves toutes ces idées fabuleuses. Bien sûr, je te suivrai toujours car c'est toi, ma Nanou. Et puis un immense oui pour des idées pour les fêtes, mais si tu te ménage et que tu ne t"épuises pas, OK !! Je te fais des cargos de doux bisous, bonne soirée ma douce blondinette.
Coucou nanou ❤. Un petit problème de cadrage quand tu montres les produits. Le Parmentier et la soupe top.superbe vidéo. Bonne soirée. Gros bisous 😚 ❤ 😚 ❤ 😚
❤❤❤Bravo!Nanou!_Stella.
J'étais dans les même énergies culinaires " Flan de Butternut chèvre ,salade de mâche , purée de pomme de terre provençal oeuf mollet et gésier à la périgourdine reste du congèl , reste de 2 oeufs crème anglaise au caramel ,reste de lait crème au chocolat , avec les blancs des meringues (achat dans les magasins identiques)
Bonjour tres bonne recette
Ah oui , je comprends que le parmentier était trop copieux , je n’aurais pas pu finir non plus . Avec une salade verte ça ferait mon repas .. pas de dessert en général. Ces butternuts à 1 € c’était vraiment une affaire , pour le moment c’est trop pour moi mais j’ai prévu d’acheter un congélateur en janvier . Je me demande quel pourcentage de gens archi fauchés prennent le temps de s’organiser comme vous nous montrez …Je suis assez pessimiste quand je vois le contenu des chariots de courses à côté de moi à la caisse… bonne soirée 😊
Pst ?
Super pour ta mimine ❤
Coucou merci pour cette vidéo c'est une bonne nouvelle pour la mimine pourvu que ça dure ❤ bon week-end à toi
Toujours de bonnes idées pour s'inspirer et manger protéiné à petit budget, merci Nanou🙏
Cc Nanou😊
Encore une belle vidéo tres intéressante, et qui peut permettre de cuisiner autrement avec un petit budget. Les recettes sont delicieuses moi qui aime cuisiner, je les essaie et le changement de recettes me plaît.merci Nanou, tes propositions, les préparations peuvent bien aider les personnes qui ne savent pas bien cuisiner ou commencent à cuisiner et aussi faire les courses au plus juste .
En ce moment tu accompagnes une de mes 3 filles qui n aime pas cuisiner et ne sait jamais quoi faire. Elle a investi dans un air frayer , elle te trouve gentille, bienveillante, tes expliquations sont claires et precises 🎉😊❤ merci à toi
Je sais que cela demande beaucoup d'investissement pour constituer ses menus petit budget, les courses et les préparations ❤. Merci merci👏👏
Bonne soiree😊❤❤❤👍😘
Merci pour toutes ces bonnes idées !
bonsoir, merci pour vos idées, bon appétit, merci 💪💪💪🥰😋