A INCRÍVEL ciência (e charme) do intestino

Adquira o livro “O discreto charme do intestino”, de Giulia Enders:

Neste vídeo, falo sobre o intestino, para além da função digestiva: explicando como esse segundo cérebro influencia diretamente nossa saúde mental, peso e bem-estar geral, além de dar dicas práticas pra cuidar desse órgão tão importante pra nós.

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🤍 quem sou eu: sou a Carla, escritora, cristã e bacharel em Direito pela UnB. fui aprovada em Medicina e Direito com 17 anos e no primeiro concurso público aos 21 anos. sou do interior do Pará (STM) e hoje moro em Brasília. estou aqui pra te mostrar que é possível ser a sua melhor versão, com consciência! 🙂

📽️ para facilitar sua busca:

00:00 Intro

00:58 O 2° Cérebro

02:46 Saúde

04:09 Peso

06:09 Saúde mental

08:13 Como Cuidar

🌻 onde você me encontra:

@acarlabrasil em todas as redes

#saúde #ciencia #desenvolvimentopessoal

📑 fontes:

– artigos:

Cryan JF, Dinan TG. Mind-altering microorganisms: the impact of the gut microbiota on brain and behaviour. Nat Rev Neurosci. 2012 Oct;13(10):701-12. doi: 10.1038/nrn3346. Epub 2012 Sep 12. PMID: 22968153.

Ke S, Guimond A-J, Tworoger SS, et al. Gut feelings: associations of emotions and emotion regulation with the gut microbiome in women. *Psychological Medicine*. 2023;53(15):7151-7160. doi:10.1017/S0033291723000612

Ridaura VK, Faith JJ, Rey FE, Cheng J, Duncan AE, Kau AL, Griffin NW, Lombard V, Henrissat B, Bain JR, Muehlbauer MJ, Ilkayeva O, Semenkovich CF, Funai K, Hayashi DK, Lyle BJ, Martini MC, Ursell LK, Clemente JC, Van Treuren W, Walters WA, Knight R, Newgard CB, Heath AC, Gordon JI. Gut microbiota from twins discordant for obesity modulate metabolism in mice. Science. 2013 Sep 6;341(6150):1241214. doi: 10.1126/science.1241214. PMID: 24009397; PMCID: PMC3829625.

Liu, S., Guo, R., Liu, F., Yuan, Q., Yu, Y., & Ren, F. (2020). Gut Microbiota Regulates Depression-Like Behavior in Rats Through the Neuroendocrine-Immune-Mitochondrial Pathway. *Neuropsychiatric Disease and Treatment*, *16*, 859–869.

– livros:

O discreto charme do intestino, de Giulia Enders:

– vídeos:

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